朝までぐっすり眠りたいのに、夜中に何度も目が覚めるのはなぜ？

あなたの睡眠を阻害しているかもしれない「眠りを邪魔する原因５つ」をチェックしてみよう。

簡単な改善方法もご紹介します。思い当たることがあったら、そこから改善してみてくださいね。