さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第19夜：アプリやスマートウォッチの睡眠計測って、精度は？信じていいの？

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みなさんは睡眠を計測したことはありますか？

スマートウォッチやアプリでの計測が流行っていますが、これって信じて良いのでしょうか？
また睡眠の専門家が愛用している３つの睡眠計測サービスって何？そんなお話を今回はお届けいたします。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。


●睡眠脳波計測をご自宅で簡易に（日本限定）

https://www.suimin.co.jp/improvementplan


●Google Fitbit

https://www.fitbit.com/

●Oura Ring

https://ouraring.com/

●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信：株式会社310LIFE
https://www.310.life/

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さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと／310LIFE