さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第21夜:注意!6月はダル重さ悪化の警報発令中。睡眠の質が悪化する原因と対策


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6月は睡眠の質が悪化しやすいので要注意!

そんな睡眠悪化の原因の解説とすぐにでもできる対策を3つご紹介します。よかったら試してみてくださいね。

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/

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さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと/310LIFE