さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第22夜：どんなに寝ても寝たりない？長時間寝る人って、それって体質ってことで大丈夫？

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長時間眠り続けられるけど、どこか私は病気じゃないかな？パートナーの睡眠時間が異常だとおもうけど大丈夫？！なんて気になる方、いらっしゃいますよね。

実際、長時間睡眠をとるケースは日々の状態や起床時の体調を比較すると疾患リスクがあるかの参考にすることができます。

ぜひ気になる方は、チェックしてみてください。


＜今日のお話＞

  • 長時間眠れるのはなぜ？
  • 平日と休日のバランスを見てみよう
  • ロングスリーパーはいるの？
  • 何時間でも眠れるパートナーとの過ごし方
    • アインシュタインの睡眠が10時間だった？！

      • ご意見などはお気軽にコメントくださいね。

      今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように★

      ●大木都（おおきさと）
      ヘルスケアコーディネーター
      上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー


      ●配信：株式会社310LIFE
      https://www.310.life/

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      さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと／310LIFE