「最近好嗎？」這是現代人的問候方式，已經取代了「吃飽沒？」

人與人的問候非常直接的呈現出了我們的生活方式。

過去的時代吃飯最重要所以就會說「吃飯皇帝大」！

忙碌的現代人生活壓力大，所以一見面就問「最近好不好？」

然後得到的答案幾乎都是「還可以...」

但是真的很好嗎？

說不定連自己都不知道...因為我們真的很會「否認」。

所謂「否認」就是「不覺得自己需要...」

書裡也提到了一個律師因為憂鬱暴怒住院，他很清楚的說他不需要任何人，因為他的能力夠強，但是只要一提到孤單兩個字他就去吃鎮定劑，因為他對人群的需要被觸發了，直到他放下防衛承認自己需要別人他就可以出院了。

像我們這麼愛面子的族群真的很難承認自己的有限和軟弱，更重要的是我們的文化傳統就是忽略感受，所以很多的天然需求早就被抹煞了，在這種情況之下我們就會自動發展出一種防衛機制就是「否認自己有這些需要」，只要啟動這個機制就好像吃了止痛藥感覺不到痛，至於痛的原因就變成不重要了。

如果這種機制真的可以解決問題也就罷了，只可惜阻斷痛覺只會讓隱瞞的病情加重，延誤的結果就是後面很難處理。

很多人一直否認自己的需要而且不覺得有什麼問題，有壓力也說沒關係，有痛苦也說無所謂，以為時間久了就會產生抗體，只可惜這都是錯覺，而且無形中嚴重阻礙我們跟別人的親密感。

什麼時候我們才會發現有問題呢？

多半是身體出狀況或是關係破裂的時候！

我們所有的情緒都有身體在承擔，一直否認自己真正的感受就好像長期吃看不見的止痛藥，總有一天身體會受不了，不是消化系統有問題就是頭痛失眠，甚至很多研究都指出癌症跟情緒非常直接相關，在癌症比例很高的國家民眾的生活幾乎都是緊湊而充滿張力的。

比較麻煩的是，身體還有醫學可以診斷但是關係破裂卻沒有客觀標準。

我們身邊的人受的傷害很可能不敢講也不知道該怎麼講，或者是講了以後當事人也會否認，因為這是他的習慣，甚至還會翻臉。

一個習慣否認的人就會覺得都是別人的問題，不是故意的，但是跟一個否認的人會很難溝通。

因為這種否認能力很高的人都是嚴重的壓抑跟自我要求，這樣的人在職場工作上很可能有著優異的表現，因為自我要求很高，工作效能可能讓公司滿意，但是身邊的人卻會苦不堪言又求助無門。

整個否認文化最典型的表現就是在告別式，我們告訴別人不要哭又說人死不能復生，就是集體否認分離的悲傷，並且把走不出悲傷視為弱者。

反正在我們的社會裡真實表現情緒的人就是弱者，能夠喜怒不形於色才是高手，最好每個人都是關公，拿著青龍偃月刀下棋，不打止痛針就直接開刀，這就是最高境界。

只要你不正常就是個正常人，你出現正常反應就不是正常人。

無言…

今天的問題就是：

問問自己，我真的很好嗎？

覺得自己不好其實是好事呢...至少還有能力承認．

明天見！

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