本期录制时值5月12日，也是全国防灾减灾日，16年前的今天发生了震惊全国的汶川大地震。

关于这一天，每个人都有自己的记忆。没想到作为普通人的我们的记忆之深，可能直到下一个十六年也难以磨灭。

这期我们将走进地震这种突发性强又极具破坏力的自然灾害，把心中的疑问找�老师答疑。此外，我们还想结合一些案例聊一聊当地震来临时，有哪些实用的避灾自救技能以及灾后心理创伤的疗愈。

1:50 最近一次亲身经历的地震

7:52 猫布吉的地理知识小课堂�
�地震是如何产生的？
�震级和烈度的区别是什么？
�余震是如何形成的？
�我国地震最频繁的地方是？

23:12 地震应急避难措施
打开手机地震预警
固定冰箱、衣柜等大型家具
提前了解附近的应急避难所
家中常备应急避难包
地震发生时及时关闭电和煤气，打开窗户，留下逃生出口

30:19 防灾急救包里有什么？
食品类：水、压缩饼干、罐头
日用品：保鲜膜、一次性用品
信息类：收音机、简易发电机、干电池
药品类：创可贴、消炎药
工具类：工兵铲

36:49 我们的灾情记忆
�：讲解《灯塔》时潸然泪下的班主任
�：冲破一切鸡毛蒜皮的暴雨
�：一方有难，八方支援
�：人类凝聚而成的勇气

42:36 亲历者们灾后的心理疗愈
�提到的书《dancing at the PITY PARTY》 by Tyler Feder

49:42
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