さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第27夜：ストレスの本質を知ると自分が愛おしくなる!?ストレスを軽減して寝付きを良くするコツ！

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ストレスってきくと、どんな状況を思い出しますか？

実は学術的に知ると、ストレスって意外な状態なんです。
改めてストレスについて知ると、意外にも本質的に重要なパワーです。
ストレス状況を切り替えて、心地よく眠れるコツもご紹介します。
前回のナイトルーチンの放送
＜第11夜：気持ちよく眠れるようになる。ナイトルーチンの取り入れ方＞
https://podcasters.spotify.com/pod/show/310life/episodes/11-e2iahps
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー


●配信：株式会社310LIFE
https://www.310.life/

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さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと／310LIFE