寝付きが悪いときって、誰にでもありますよね。

睡眠が下手っぴだった大木が、心地よく寝付けるようになった入眠「姿勢」についてのご紹介トークです。

手法としてはマインドフルネスも兼ねているこちらの姿勢、寝付きが悪いなーって時に、ぜひお試しください。

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー

●配信：株式会社310LIFE

https://www.310.life/