さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第30夜：夏のアルコールと睡眠の関係、睡眠に影響しない飲酒法！

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夏だ！ビールが美味い！という季節ですね。普段よりちょっとアルコール摂取量がふえていていたりはしませんか？

そんなアルコールを睡眠を悪化させないで楽しむ方法をご紹介します。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信：株式会社310LIFE
https://www.310.life/

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さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと／310LIFE