みなさんは別名「ストレスホルモン」と言われるコルチゾールを知っていますか？

副腎皮質から分泌されるこのホルモン。ストレスが増えると分泌が増えてしまうんですが、実はこのコルチゾールは生命維持にはとっても大事なものです。

眠りにくいのが続くと、不眠症にもつながってしまいます。

今回はそちらの対策方法とコルチゾールの特徴についてお話しします。