「１時間おきに目が覚めて眠れていない！」なんて思っていても、実は眠れている事実があるんです。

あなたの眠れないって思っている状況も、実はこんなパターンかも？

それって「いったいどんな状況なの？！」「どんな方法でわかるの」という医学研究の結果のお話と、そんな状態にならないようにする、快適に朝を迎えるコツについてトークいたします。

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）