アイマスクって、自宅の暗くした寝室でもつける必要はあるのしょうか？
結論から言うと、実は必要なんです！どうしてなのか？という理由を含めて「見張り番機能」という身体のメカニズムあわせて、詳しく解説します。
また、あなたにはアイマスクを是非つけて欲しい！！！っていう、タイプの方についても解説します。
本内容は睡眠養生の記事でも特集しています。
https://suimin-yojo.jp/2024/11/25/eyemask/
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
◉さとちゃんのX
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●配信：株式会社310LIFE
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