快眠と栄養にはとっても深い関係があるんです！今回は朝食でとるべき栄養素と血糖値コントロールを例に、睡眠の関係について、睡眠の専門家が解説します。

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

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