今日はこれから運動を始めようかと考えている方 向けの運動の選択肢として「ピラティス」のすすめについて 話しました。   まずは目的を決めてから、その後にやることが決まりますので ピラティスを勧める対象 なぜピラ … "第６３話　ピラティスのすすめ" の続きを読む