納豆はお好きですか？

今日は実は快眠に納豆の成分がとっても良いというお話。

納豆の栄養素から、時間栄養学からみた食べるさいのコツまで睡眠の専門家が解説します。

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

◉さとちゃんのX

https://x.com/miyamiya

◉聞けるメディア「睡眠養生」

https://suimin-yojo.jp/

●配信：株式会社310LIFE

https://www.310.life/