25年も花粉シーズン真っ只中！ぐっすり眠れずに睡眠の質に悩んでいる方も多いのでは？

そこで今回は、花粉症さんにおすすめしたい睡眠対策と、気をつけたい交差反応の食材について睡眠の専門家が解説します。

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【睡眠養生】

ぐっすり眠れない辛いシーズン到来。今すぐ試したい快眠対策を睡眠環境・寝具指導士が解説

https://suimin-yojo.jp/2025/03/08/podcast38/

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

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