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ちょっとしたことでイラついたり、なんか「嫌な性格になっている」って感じる時はありませんか?それって寝不足のせいかも?!
嫌な性格モードになっているって感じたら、まずはゆっくり寝ましょう。そんなときに試したい、疲れたときの眠り方についても解説します。
快眠法は、後半のまとめで解説します。ぜひ最後までお聞きください。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
\ご意見・睡眠ご相談募集/
番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから!
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士
◉さとちゃんのX
https://x.com/miyamiya
◉聞けるメディア「睡眠養生」
https://suimin-yojo.jp/
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/
ちょっとしたことでイラついたり、なんか「嫌な性格になっている」って感じる時はありませんか?それって寝不足のせいかも?!
嫌な性格モードになっているって感じたら、まずはゆっくり寝ましょう。そんなときに試したい、疲れたときの眠り方についても解説します。
快眠法は、後半のまとめで解説します。ぜひ最後までお聞きください。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
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