ご相談をいただきました。

今回は「低〜中程度 睡眠時無呼吸症候群の対策」を睡眠養生編集ディレクターのしょぴちゃんとお返事トークをしています。

番組内でご紹介した、舌のトレーニング方法はこちらの記事で解説しています！

＼睡眠養生／

睡眠時無呼吸症候群(軽度～中程度)と診断されたあなたへ

日中の眠気を和らげるセルフケア全10選！

https://suimin-yojo.jp/2025/05/02/sas_selfcare/

診断や治療方法はこちらのドクター監修記事も合わせてご参照ください。

https://suimin-yojo.jp/2025/04/21/sleep_rest_clinic_02/

みなさまの睡眠が健やかでありますように。

＼ご意見・睡眠ご相談募集／

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●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

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