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健康経営セミナーなどで集まってきた質問で「お酒ってどうして睡眠に悪いの?」という質問をたくさんいただいたので、改めてアルコールと睡眠の関係をまとめてみました!
でもでも、お酒大好きなのに「飲むな!」っていうのだけでは、人生が楽しくないですよね。なので「快眠を維持する」という視点で楽しく楽しむコツも3つご紹介をさせていただきました!
お酒好きなかたは「まとめ」の実践的な対策方法も試してみてくださいね。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
\ご意見・睡眠ご相談募集/
番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから!
▼フォームからのご相談
https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8
▼メールでもOK
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士
◉さとちゃんのX
https://x.com/miyamiya
◉聞けるメディア「睡眠養生」
https://suimin-yojo.jp/
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/
健康経営セミナーなどで集まってきた質問で「お酒ってどうして睡眠に悪いの?」という質問をたくさんいただいたので、改めてアルコールと睡眠の関係をまとめてみました!
でもでも、お酒大好きなのに「飲むな!」っていうのだけでは、人生が楽しくないですよね。なので「快眠を維持する」という視点で楽しく楽しむコツも3つご紹介をさせていただきました!
お酒好きなかたは「まとめ」の実践的な対策方法も試してみてくださいね。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
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