ちょこっと監修参加させていただいた程度ではありますが、宝島社TJ MOOKの出版に参加させて頂きました！！（ぱちぱち）

そこで今回は書籍の内容をご紹介したり、そもそもスマートウォッチの活用についてをゆるゆるお話しました。

気になる方は、ぜひ手にして頂けたら嬉しいです。

▼Amazon「スマートウォッチで健康生活」

https://amzn.to/44E3srK

下に進むと内容紹介で私も登場していますので見て頂けたら嬉しいです。

睡眠養生でも編集部がコラムを公開しています。

https://suimin-yojo.jp/2025/08/06/smartwatch_magazine/

今夜もみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

＼ご意見・睡眠ご相談募集／

番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから！

ーご意見・相談ー

▼WEBフォーム

https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8

▼メール

[email protected]

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

◉さとちゃんのX

https://x.com/miyamiya

◉聞けるメディア「睡眠養生」

https://suimin-yojo.jp/

●配信：株式会社310LIFE

https://www.310.life/