Kim Jeeyun 金志倫是韓國人，在紐約修讀攝影，之後嫁了湖南丈夫再來香港定居，這樣就在香港生活了十六年，生了三個兒子。她本身就生活在跨族裔的圈子中，近年更加透過鏡頭呈現這種共融下的母子關係，她舉辦主題攝影展。

她拍攝的相片中，有混合保加利亞、中國血統的母親與「金髮女兒」，有印尼媽媽與「棕色兒子」，每段親情背後都是一個獨特的共融故事。她自己、家人以及相中人如何看自己這樣組成的家庭？身為韓國人，她如何與自己的華裔丈夫溝通？成長於香港的15歲「混血」兒子 Wilfred如何看自己在香港的生活？

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東南亞美食種類繁多，但烹調方法往往用上高熱量高糖分，種種原因令少數族裔女性不是可以隨時隨地做運動，這樣的飲食習慣令健康問題漸漸浮現。

有社福組織留意到在香港的南亞裔女性體重情況，找來營養師開班教導改良食譜，還特設女性專用健身區，讓一眾少數族裔女學員可以做運動。主持愛美則會和巴裔媽媽Saira、營養師Ruby一同學習如何食得健康又美味。

在香港居住多年的印度裔媽媽Shweta，會跟另一位印度媽媽、營養師Kiran Sukhani一同下廚，希望保留傳統飲食風味之餘也可以變得更健康。

一齊和健康變成朋友。

今集主持Vita陳彩蓮和Angel梁安琪會了去了解一下關於菲律賓的文化和藝術，以及飲食習慣。她們會參觀一個文化展覽，當中有菲律賓藝術家Irene Haagen的畫作及藝術品。Vita陳彩蓮會和她們傾計，了解身為少數族裔女性藝術家的觸角和在香港的生活感受。

同樣在香港居住的菲律賓藝術家還有Justine Velasquez，他對在香港的生活又有何體會？

任何人都有機會遇上不同程度的情緒困擾，如果得不到適當協助，情況可能變得愈來愈難處理。當生活在一個有語言隔閡及文化差異的地方，遇上情緒困擾，可以如何走出陰霾?

自結婚後移居香港26年的巴基斯坦婦女Nayyar，育有四名子女。近年身邊有親友離世，婚姻出現問題，小兒子又遇上交通意外嚴重受傷，令她的人生跌入低谷，情緒受到困擾。後來，有義工贈送抗疫物資，她才得悉有機構提供情緒輔導服務，於是決定求助。經過輔導， Nayyar學會情緒管理，逐步建立自信，現在的她更懂得愛自己，而且跟子女關係變得更親密。

今集...

盧禮宇Louie來自台灣，小時候在鄉下地方長大，廿多年前來港工作時認識了妻子，最後決定在香港結婚生子，建立自己的家庭。不過，兒子出世不久，他們發覺兒子比平常人遲緩、興趣狹窄，只喜歡有規律的東西，其後發覺，原來兒子患有中度自閉症，四肢不平衡，亦難以自理生活。自此之後，他與太太花了很多時間照顧兒子。

直到兒子十歲時，Louie退休，開始思考兒子將來的生活問題，他希望可以為兒子建立一些生活技能，讓他可以自力更生，於是著手研究生意，經過多次嘗試，在接觸過精品朱古力製作後，發現工序適合不同個性的自閉症人士。...

40多歲的Allen 何震倫本來是band 1中學的英文老師，3年前因一次不知原因的發燒在醫院昏迷三個月，經歷中風及心臟停9分鐘，醒來後失去視力，亦影響了說話能力。樂觀的他除了在醫院苦中作樂，亦因為家人的支持和信仰推動自己重新振作，決定對社會作出貢獻。

Allen繼續做老師，走入小學校園，帶領小學生去認識視障人士的世界，也會一齊去藝術館參觀展覽。今集主持成家宏會和其他學生一齊去上Allen sir的堂，亦會和另一位視障老師Chole一齊傾計。

在香港要成為職業足球員或者唔容易，對少數族裔更加可能是遙不可及嘅夢想。出生巴基斯坦，五歲來港定居嘅王力威(Naveed)，小時候從不認知何謂足球，由觀塘街場踢波到加入本地球會「東方龍獅」成為青年軍，慢慢搵到自己目標，期間不時內心交戰「我哋呢啲人」可以做些甚麼，面對家庭的期望，語言不通的困難，他憑住努力，一步步再成為職業球員。

王力威的目標是希望有一日可以代表香港隊參加比賽，足球對於他有甚麼意義？少數族裔要成為職業球員遇到甚麼困難？他的隊友又如何看待這位少數族裔隊友？今集主持成家宏會和王力威一齊「踢波」。

Annice與嘉恩是兩個二十出頭的少女，既是小學到中學的同窗密友，也是經常出入醫院的患難姊妹。Annice患有伊藤色素減少症，會不定期出現個種病症，而她最擔心會有癌症，覺得生命似在倒數中。嘉恩就患有脊膜突出，暈倒街頭是家常便飯，所以經常缺席考試、要不斷重讀，生命雖是斷斷續續，但她沒有停下。

兩個少女用友情和音樂面對人生。她們彈鋼琴、吹圓號。她們有很多興趣讓自己活得很有意義，Annice喜歡做瑜珈、有自己的網店賣飾物。嘉恩喜歡學韓文、學投資、學畫畫。她們還有夢想，Annice希望攀石，嘉恩希望學劍擊...

温子賢19歲因為腦瘤影響視神經，視力一個月內只剩一成。初期他未能接受失明打擊，後來在家人及朋友支持下，他重新學習生活起居和盲人按摩。不過，他不甘於盲人必然做按摩，一直希望找到與健全人士共事的工作，並積極學習香薰按摩、手機科技等不同技能。去年他成功過關，獲大型手機店僱用，負責零售工作。手機的無障礙功能，令他可以處理顧客查詢。

他亦在傷健共融網絡開班，教其他失明人士使用手機。今集主持富爸爸岑幸富會與他詳談，瞭解手機科技如何讓失明人士「看見」世界。

認識地道港式奶茶後，主持成家宏Karan與陳彩蓮Vita轉而探索另一款著名的奶茶—拉茶。「奶茶」、「拉茶」對不諳廣東話的人來說，可能差別不大，但製作過程、背後歷史文化卻有很大分別。

「拉茶」為何要「拉」？「拉茶」是馬來西亞還是印度的產物？主持找出城中「拉茶」高手問過明白，也會學習拉一杯茶。拉茶亦能結合藝術，有熱愛香料奶茶的港人把拉茶融入自己的表演之中，成家宏對印度「香料奶茶」會有甚麼新的認識？