天生沒有雙臂的盧佩鏞是一位足畫家，她畫過水彩、國畫、塑膠彩作品，她認為藝術帶給她的變化很大，豐富了自己的人生。做了二十四年的建築工程繪圖員，一年多前她辭職，嘗試以藝術繪畫作為主要收入來源，希望有更多創作時間。

有二十年繪畫經驗的佩鏞，用腳創作過不少作品，創作題材多數圍繞自己的生活，如自身經歷、想說的故事。其中一張叫《你們看我》，她畫了很多雙眼睛看著自己，這些眼睛代表社會的眼光。是一次她在茶餐廳「搭枱」的經驗，她用腳拿餐具吃飯，隔壁的食客用詫異的眼光看一看她，然後匆匆就走了，這難堪的經歷她還是會記...

Hadia 海迪娜現於教育大學就讀英文教育三年級，巴基斯坦裔香港人。小學時就讀於較多少數族裔同學的學校，因此在交朋接友、學習上，她覺得自己和其他同學沒有太大不同，直至上到中學，同學均為本地人，就算有人主動和她做朋友，但她以學業為重婉拒，只是專心學業，參加英文辯論隊可算是她少數的群體活動。

她精通英文，廣東話也流利，喜愛閱讀，亦寫到一手中文，可是上到大學後，Hadia後悔中學時錯失交友時光，在好友邀請下，加入了大學的龍舟隊，希望可以學習享受劇烈運動的快樂，亦享受和隊員玩樂，一改多年文靜形象。

在香...

21歲大專生黃綽思(Tracy)，天生因大腦麻痺以致行動不便，出入需要輪椅代步，自小就讀特殊學校。兩年前開始喜歡Mirror成員Anson Lo，特別喜歡他正面積極嘗試不同挑戰，為曾經思想負面的她帶來正能量。她會相約同樣行動不便的朋友Anna一同「打咭」，曾經試過一大清早去商場參加活動，但對於輪椅人士而言，參加這些活動並不是一件容易的事。

Marish是菲律賓人，2017年來港，在Anna家中擔任外傭，由於跟Anna相處多了，也留意到Mirror，最喜歡姜濤，她本身鍾意不同地方的音樂，如男團BT...

Omega樂隊於2012年3月成立，至今有多次演出經驗，獲得各界讚賞。樂隊現時由三位對音樂充滿熱誠的年青人所組成。三位成員是景豪Wilson 、浩彰Tony和達達Terry，他們分別患有學習障礙、輕度智障，同輕度弱智加自閉，但並無阻礙他們對音樂及藝術的熱誠，更組成樂隊，以真摰的愛，無限的動力，分享正能量，希望透過音樂，推動藝術平等，宣揚關愛共融。

樂隊Omega除了是Wilson 、Tony和Terry的努力外，成立背後的領軍是三位媽媽!她們各自發現自己的孩子與別不同，但甚有音樂天分，為了令他們活...

在香港這個大都市，飲食文化如何兼容並包？不同族裔的滋補養生之道有何異同？

今集主持成家宏Karan會去新式養蜂場試工，協助打理在市區天台、露台都可設置的養蜂箱，認識蜜蜂和蜜糖，並與負責人黃嘉漢Harry交流城市與生態觀、滋補養生文化。另一位主持Vita陳彩蓮就會到訪一個雪糕生產工場，和研發涼茶雪糕的程世傑瞭解如何將嶺南傳統保健飲食年輕化。

他們四位會在節目中交流不同族裔的滋補養生之道。

主持Keith、Vita及成家宏Karan，一起收到一項任務，要為節目合唱主題曲《喝采》，並聯同因意外導致癱瘓、熱愛唱歌柳冕，以及來港尋音樂夢的南非歌手Eli Zaelo，終極任務是以「無伴奏合唱」(A cappella)完成。

導師陳君明Kessay為他們安排了三星期特訓，Vita及Keith本身沒有唱歌底子，他們如何應付這次經歷？成家宏Karan有很多演出經驗，他唱歌表現又如何？「唱歌擔當」Eli及柳冕面對陌生的「無伴奏合唱」，能否發揮一貫水準？

三堂的速成班過後，柳冕、Eli Zaelo聯...

身體殘障、言語隔閡，就能阻他們達成音樂夢嗎？

因意外導致癱瘓的柳冕熱愛唱歌，但由於傷及頸椎影響了橫膈膜，苦練多時才能運用丹田唱歌，唱歌如何使他重拾自信？Brian本身是樂隊成員，因意外導致癱瘓，曾經以為音樂夢碎，一個平版電腦如何使他重拾音樂夢？

來港尋音樂夢的南非歌手Eli Zaelo，唱歌絕對考不起她，但要唱好廣東話，對她有甚麼挑戰，她又會如何克服？

今集主持會收到一項「特別任務」，無唱歌底子的主持Keith和Vita及成家宏Karan會合力完成，柳冕和Eli和他們做拍擋，他們會如何互相幫助...

蘇偉健(喬星)，46歲，出生時因為腦部缺氧而患上「徐動型腦性麻痺」，智力、說話如常，但手腳肌肉會不受控制扭動。媽媽安排他入讀主流學校，從此歷盡波折。從小學、中學到大學，每個階段他都要經歷一次情緒震盪，在歧視中迷失自己，但到了25歲時他開竅，發覺所有人都有健全或不健全的一面，重要的是人生的擺位；而世間並無冤枉路，只要走到終點，所有錯誤都有價值，所有遇見的人和事都有意義。

中大中文系畢業，也有理大社工系的高級文憑。現為傷健協會全職社工，他推動傷健共融。亦是填詞人，作品約有90首，曾得到CASH流行曲創...

不同民族有不同的傳統食物，透過飲食認識不同民族，往往不失為一個既有趣又特別的過程。

今集節目主持Angel和Vita 會與巴基斯坦裔的利哲宏一同試食不同地方的特色食物，亦會嚐嚐香港地道食物，由家鄉食品味道與回憶，談到食物的歷史由來和宗教傳統等。

透過餐桌上的聚餐，彼此互相諒解和尊重，不同種族的朋友可達至共融，共享美味。

寵物是人的伴侶，但不同族裔或身體殘障的人，想有毛孩作伴，有何限制和挑戰？

今集主持愛美會到拯救流浪狗的機構「毛守救援」的狗場試工，協助照顧受傷和等待收養的流浪狗，並探訪暫託家庭，與創辦人和義工交流照顧狗隻的理念和感受。

阿Mi在醫生建議下養狗六年，寵物如何協助她走出情緒的幽谷？她不但克服坐輪椅養狗的困難，更常帶小狗做義工。主持Keith會與阿Mi、毛守救援創辦人Kent，暢談寵物如何改變人生。