【節目介紹】

這集節目中，我們邀請到在 104 高年級平台上擁有超高人氣的攝影師老陳！

老陳分享了他如何在面臨中年失業與疫情衝擊的迷惘中，因為看見母親拍照時的挫折，意外開啟了帶領熟齡族群走入攝影世界的大門。

對老陳來說，教導長輩手機攝影，從來不只是教構圖和光影，而是給予他們一個「走出家門、與社會重新連結」的理由。從 80 歲初登百岳的感動、半夜熱血衝基隆漁港夜拍……老陳用無比的耐心，陪伴大哥大姐們找回生活的主導權與自信心。

如果你也正處於職涯的轉換期，或是想幫家裡逐漸失去重心的長輩找回眼裡的光芒，這集充滿歡笑與淚水的故事，你千萬不能錯過！

【本集來賓】

攝影師老陳-陳炯霖

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一段茶時光的影音剪輯課 https://senior.104.com.tw/c/696cdee63ffd8e0b53e93c75

一日 Podcaster：開麥說故事 https://senior.104.com.tw/c/6999c218920eab64715d40ac

【春日茶時光】臺灣茶席短影音 https://senior.104.com.tw/c/69992ee6920eab647150e2e5

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【節目介紹】

當生命進入倒數，你會選擇如何度過剩下的日子？

上一集我們在宜蘭三星的老宅裡，聽陳清枝校長分享了大自然的療癒力；今天這集，我們要把話題轉向一個深刻、卻無比真實的生命課題：面對老去與無常。

過去這五年，校長經歷了癌症的考驗與多次化療。疾病帶給他的不是恐懼與消沉，而是讓他看清了心中真正未完的熱情——急著想把大自然教育的理念傳遞出去。於是，他飛了十幾趟海外，無償推廣教材，只為了完成他最純粹的教育心願。

面對死亡，他無比豁達。他早早立下遺囑，不把資源浪費在給活人看的儀式上。

這是一堂校長用生命淬鍊出來的哲學課。面對健康挑戰或是正在尋找生活重心的你，點開這集節目，讓這份溫柔而安定的力量，陪你重新思考生命的優先順序。

【本集來賓】

陳清枝校長

台灣森林小學先驅。退休後仍持續推廣野菜、自然教育，於海內外培訓自然探索種子師資並整理成教案，出版自然教育教材；現居宜蘭三星老宅與花草為伴，以豁達心境活出「與病為友」的人生。

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【節目介紹】

節目拜訪台灣森林小學教育的先驅——陳清枝校長。

這集節目，除了有《人生下午茶》的 Luma 與我們一起對談，我們更要聽聽校長如何用「大自然的療癒力」，引導 15 歲的孩子成為麵包師傅、讓 18 歲的馬來西亞男孩成為昆蟲專家。對於還在庸庸碌碌尋找人生方向的我們，校長也給出了一個最簡單卻深刻的建議：「給自己一點孤獨的時間，去大自然走走。」

倒杯茶，跟我們一起坐下來，感受這份跨世代的溫暖與不滅的教育魂吧！

【本集來賓】

陳清枝校長

台灣森林小學先驅。退休後仍持續推廣野菜、自然教育，於海內外培訓自然探索種子師資並整理成教案，出版自然教育教材；現居宜蘭三星老宅與花草為伴，以豁達心境活出「與病為友」的人生。

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【節目簡介】

許多人嚮往退休後能四處遊山玩水、享受清福，但黃校長在 109 年卸下教職後，卻選擇接下「宜蘭縣福氣家族公益協會」與「秀春教育基金會」執行長的重任。他每天的行程，甚至比退休前還要充實！

受到恩師吳岳老師的啟發，黃校長領悟到：「人生追求事業成就是永遠比不完的，我們要追求的是『生命的成就』。」

在這集節目中，黃校長與我們分享了他如何跳脫傳統框架，用「資源整合」的專長來經營公益平臺。我們聊到了急難救助中那些讓人潸然淚下的真實故事，也聊到了基金會如何創立不看成績的「福氣利他獎」，以及專門鼓勵基層老師的「熱血導師獎」。

如果你也正在思考人生下半場的價值，這集充滿洋蔥與溫暖的訪談，絕對會給你滿滿的力量！

【本集來賓】

黃賜福校長

曾任宜蘭縣古亭國小、二城國小、七賢國小校長，現任宜蘭縣福氣家族公益協會、財團法人秀春教育基金會、財團法人宜學教育基金會、宜蘭縣健康體育發展協會執行長。將教育界「資源整合」的專長發揮於社福領域，以企業化、透明化的思維經營公益平臺，致力於接住體制內無法照顧到的邊緣弱勢，並大力推動品德教育與利他精神。

宜蘭縣福氣家族公益協會

官網https://www.fuqi.org.tw/

粉專https://www.facebook.com/fuchi99/?locale=zh_TW

財團法人秀春教育基金會

官網https://www.xiuchun-education-foundationcom.com/

粉專https://www.facebook.com/xiuchun0709/?locale=zh_TW

YThttps://www.youtube.com/@xiuchun

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【節目簡介】

我們的節目來到第 16 集了！在訪談了許多退休前輩後，我發現大家在卸下職場包袱、不再為金錢過度焦慮時，往往會開始探索那些「還沒完成的精神面事物」。

週末時，我跟家人到了台東金樽的「江賢二藝術園區」，在那裡整整沉浸了三個小時。我放下理性的分析，去感受這位 80 歲藝術家的生命軌跡。江老師散盡家產、克服萬難建立這座園區，因為他始終相信「藝術可以淨化人心」。

這集節目，想跟大家聊聊事業與志業的本質差異。如果你對未來感到迷惘，或者覺得生活缺乏重心，也許你可以給自己一個微小的實驗，試著放慢腳步，去尋找那個能真正滋養你的「志業」。

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【節目簡介】

最近有個案來找我諮詢，問我能不能從星盤看出「適不適合結婚？」這讓我跟 Luma 開始反思：到底該不該步入婚姻？其實，如果你太清醒、把存款數字跟現實條件算得太清楚，可能永遠都不會結婚！進入婚姻，很多時候真的需要一股「願意跟對方相守一生」的衝動。

無論你現在是單身、猶豫要不要結婚，還是在婚姻裡感到迷惘，這集節目希望能陪你一起看清關係的本質。

【本集來賓】Luma

「人生下午茶」主理人，與水瓶女是多年好友。在節目中分享許多關於關係經營、自我覺察與溝通的真實體悟，陪伴大家在人生的各種選擇中找回內在的力量。

人生下午茶 - Podcast on Firstory

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【節目簡介】
這集的來賓是在教育界深耕 30 年的林志全校長。許多人認為「退休」是職涯的終點，理應待到 65 歲屆齡再好好休息；但林校長卻選擇在 50 歲、職涯最穩健的時候「急流勇退」。他說，因為 50 歲是人生的分水嶺，這時候的我們「還有體力」，能真正開始「為自己而活」。

為了找回那種「像孩子一樣天真無邪、開懷大笑」的快樂，校長回到家鄉，將傳統果園轉型。他堅信「方向比努力更重要」，寧可花一年半的時間一步步申請合法的休閒農場，也不願貪快走捷徑。

現在的微笑灣，不僅有滿山香甜多汁的「黃金茂谷柑」，更充滿了露營客的歡笑聲與螢火蟲的微光。如果你也正在規劃下半場的藍圖，這集校長分享的果園哲學與人生智慧，會讓你豁然開朗！

【本集來賓】
宜蘭頭城「微笑灣休閒農場」主人林志全
微笑灣休閒農場 Facebook Instagram
營位、木屋訂位網址（也可以在系統上查詢空位）
https://booking.camptrip.com.tw/hotel/smilebay
Line加好友 https://line.me/ti/p/@574rdukx


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【節目簡介】
這集節目我們走出了錄音室，來到宜蘭風景優美的「龍潭湖」畔，一邊散步一邊錄音。背景裡有大自然的風聲與白噪音，希望能帶給大家一種輕鬆、像是在你身邊陪你散步的感覺。
今天邀請到的來賓，是我的好朋友，也是「生命靈數」解讀師—Sonya。
在節目中我們分享了習修身心靈的覺醒之路。多年前我們踏入身心靈領域，學了滿手工具，最後卻發現：如果我們只是把追求世俗成功的焦慮，轉換成追求靈性階級的執著，我們永遠得不到平靜。
你是不是也學了很多靈性工具，卻還是覺得很累、甚至被恐懼綁架？這集龍潭湖畔的真實對話，將陪你一起撕下完美的標籤，放下「靈性我執」，找回真正向內看的力量。

【本集來賓】
Sonya 生命靈數解讀師/精油能量

• Facebook粉絲專頁： Sonya House

• Instagram： Sonyahouse2019

【關於第二人生實驗室】
我是水瓶女，一個在宜蘭教長輩學習數位的「晚輩老師」。我喜歡紀錄生活，更喜歡帶著前輩們一起用科技探索世界。沒有標準答案，只有跳脫框架、活出第二人生的實驗，陪你更靠近想要成為的樣子。

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【節目簡介】
面對退休或是人生的下半場，你是否也曾感到慌張，不知道該把時間和重心放在哪裡？

今天我們來到宜蘭礁溪，拜訪一位在地非常知名的粉彩畫老師——王雪霞老師。雪霞老師在畫室開班授課已經整整十年，陪伴了無數的中高齡大哥大姐，透過粉彩畫重新找回生活的熱情與自信。

因為一次偶然的機緣，深深愛上了繪畫讓思緒放空、進入「心流」的感覺。對她來說，畫畫不為了追求結果，而是為了「享受那個全心投入的過程」。

【本集來賓】
王雪霞 老師
在礁溪經營樂樂畫室已達十年，長期陪伴中高齡學員透過粉彩畫探索自我。她深信「過程比結果更重要」，單純享受創作的平靜與快樂。除了繪畫，老師也熱愛獨自攀登在地山林（如抹茶山），在自然中尋找心靈的沉澱。

【關於第二人生實驗室】
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【本集簡介】
社群上充斥著各式各樣的「成功學」，教我們怎麼賺錢、怎麼當領導者，但卻很少人願意告訴我們，當生命經歷了低潮、變動和無法控制的創傷時，我們該怎麼辦？
今天—「人生下午茶」的 Luma，一起來喝杯茶，聊聊我們彼此都經歷過的那段「人生低谷」。
我們都曾遭遇過職場的 PUA，也曾在一夕之間失去了社會地位和薪水的定義。當那些外在的標籤全部退去，當我們連出門都覺得自己是個 loser 時，我們究竟拿什麼來定義自己？
這集節目，我們想告訴你：面對創傷，你可以不用急著好起來。有時候，「允許自己躺平、允許自己好好的睡覺」，才是最積極的第一步。當你不再拿別人的標準來懲罰自己，當你懂得為自己升起一道保護罩，你會發現，光是好好地「在」，本身就充滿了無比的價值。

【本集來賓】
半熟媽媽的放風時刻 Facebook
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【關於第二人生實驗室】
我是水瓶女，一個在宜蘭教長輩學習數位的「晚輩老師」。我喜歡紀錄生活，更喜歡帶著前輩們一起用科技探索世界。沒有標準答案，只有跳脫框架、活出第二人生的實驗，陪你更靠近想要成為的樣子。

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