本期嘉宾 是在Sandy Point Half Marathon半马PB的Vincent们：Vincent Fang & Vincent Chen。文森特方半马1:26:30，文森特陈1:31:10，都是超出自己和教练的预期。他们加入MRC的几个月以来，进步很大，但也经历了伤病。两位都听从医嘱，一步步恢复，都痊愈了而且状态逐步提升。预祝两位文森特快选手在下个训练block中继续稳步提升，在墨尔本马拉松的半马赛事再次开心顺利完赛，并且取得PB。

本期会在留言区抽取幸运儿奖励一包250g的Market Lane咖啡豆。在此感谢Green Mugs咖啡店对MRC的支持。