對於生活中角色的自己 偶而覺得心有餘而力不足嗎？
那個努力工作角色中的你 時常對服務對象或職場環境感到疲累又無力嗎？
當許多角色複雜的糾纏在一起時 是否覺得人生怎麼那麼難？
 
身為助人者的我們
時常專注在服務對象或相處對方的需求滿足
想要竭盡所能
而忽略的對自我壓力、倦怠的覺察與自我照顧
當「過度反應」或「逃避」行為侵襲而來時
不是自己受傷 就是那連結的關係受傷了~
 
在這毒性環境和慢性過勞的職場
面對壓力或疲憊時 我們可以如何自我修復？
 
親愛的你/妳
慢下腳步、靜下心來
覺察自己與慈悲枯竭的距離 有多遠？
我們忽略了身心給我們哪些內在訊號
我們卻忽略它們？
 
這一刻起
我們一起自我修復 好嘛~
 
#慈悲枯竭
l  是次發創傷壓力與倦怠綜合影響的後果。
l  替代性創傷，與次發創傷基本上是同義詞，也就是我們目睹了他人的創傷(包括了現場目擊、親臨創傷現場)、媒體暴露、聆聽創傷經驗的敘述等，所造成的創傷後症狀。
l  慈悲枯竭，會出現侵入性症狀與激發及反應性症狀。逃避症狀、負向認知與情緒改變症狀等，可能會傷害性更大。


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