其實，你不是不夠格，而是太愛、太在乎了！

這集帶你認識「自責」這個隱形枷鎖，

一起學會10年後的智慧視角，重新看待今天的自己。

還有一個超實用的「未來智慧信件」練習，

幫你從今晚開始，成為自己最溫柔的支持者！

當我們停止苛刻地評判自己，內在力量才會真正甦醒！

你的回饋是我最大的動力！

歡迎在社群留言或寫信給我，分享你的練習心得。

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每週三晚，《生活心靈充電站》陪妳一起溫柔前行。

✨ 本節目中分享的故事及人名，皆為化名或經過改編，目的是為了保護個人隱私，並作為案例分享、啟發思維之用。

重要聲明：

本節目內容僅為成長與心靈探索分享，並非專業醫療或心理諮詢。如有身心困擾，請務必主動尋求合格專業協助。

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