你也有過這樣的經驗嗎：越想做好一件事，卻越糾結、越改越亂？

明明很用心在準備，但總覺得還不夠完美、還要再調整？

其實，你不是能力不足，而是太想要面面俱到了！

這集盧薇現身說法，分享自己在準備節目時親身掉進完美主義陷阱的真實過程

從想要迎合所有人的建議，到越改越失去自己的聲音

最後發現，自己正在示範想要幫聽眾解決的問題！

這集帶你學會三個「大於」原則：

有個人特色 > 迎合所有人

真實自然 > 完美無瑕

直接有效 > 禮貌客套

還有一個超實用的「三問檢查法」，幫你在糾結時瞬間清醒過來

記住：寧可被少數人深深喜愛，也不要被所有人淺淺記住

真實的不完美，比虛假的完美更有力量！

你的回饋是我最大的動力！

歡迎在社群留言或寫信給我，分享你的練習心得。

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每週四，《盧薇:發現最好的自己》陪妳一起勇敢前行。

✨ 本節目中分享的故事及人名，皆為化名或經過改編，目的是為了保護個人隱私，並作為案例分享、啟發思維之用。

💝 溫馨提醒：

這個節目是我和你分享成長路上的洞察與陪伴，但不能取代專業的醫療或心理諮詢。如果你正在經歷嚴重的身心困擾，請記得主動尋求專業協助。你值得被好好照顧。

你是否很努力但總覺得少了什麼？明明忙碌卻不知終點在哪？本集破解一個迷思：你不需要在成功和快樂之間做選擇。

盧薇分享全球頂尖教練 Brendon Burchard 的核心發現：真正的高績效包括外在成就與內在平靜。你將學到四個自我教練原則和三個實用工具，在追求卓越的同時保持生活平衡。

• 能量先於時間：每天15分鐘「刻意充電」，高能量2小時勝過低能量8小時

• 清晰勝過忙碌：每天先寫下「最重要的一件事」，避免在次要事務上內耗

• 進步大於完美：擺脫完美主義，每天問「我今天哪裡比昨天進步一點點？」

• 內在一致性：讓行為與價值觀一致，檢視生活安排是否服務你真正重視的價值

• 立即工具：生活雷達圖、每日能量三問、重新定義成功標準

試試今天的評估工具，在留言區分享你的發現。訂閱《盧薇：發現最好的自己》，一起在成長路上發現最好的自己。

嗨，歡迎來到《盧薇：發現最好的自己》！

如果你也曾被「高績效」困住，越努力越累、越完美越內耗，那你來對地方了。

在這裡，盧薇想和你一起重新定義真正的好生活——一種既能實現高績效，又能擁有內在平靜與持續成長的生活方式。

無論你是老朋友還是新聽眾，都歡迎你加入這趟發現之旅。

記得訂閱，每週四我們一起慢慢發現最好的自己。

妳是不是常感到身心俱疲，卻又說不出為什麼？

你有沒有這種時候：明明對一件事充滿好奇，

你也有過這樣的夜晚：明明很累了，卻還在責備自己今天哪裡做得不夠好？

你是否總覺得，恐懼像個跟蹤狂，每當想要跨出舒適圈就出現阻撓？

你是否總覺得，情緒常常被別人牽著走？

明明知道該做，卻遲遲無法開始？

好像不壓抑情緒，就會失控崩潰…