你是否很努力但總覺得少了什麼？明明忙碌卻不知終點在哪？本集破解一個迷思：你不需要在成功和快樂之間做選擇。

盧薇分享全球頂尖教練 Brendon Burchard 的核心發現：真正的高績效包括外在成就與內在平靜。你將學到四個自我教練原則和三個實用工具，在追求卓越的同時保持生活平衡。

🔑核心要點

• 能量先於時間：每天15分鐘「刻意充電」，高能量2小時勝過低能量8小時

• 清晰勝過忙碌：每天先寫下「最重要的一件事」，避免在次要事務上內耗

• 進步大於完美：擺脫完美主義，每天問「我今天哪裡比昨天進步一點點？」

• 內在一致性：讓行為與價值觀一致，檢視生活安排是否服務你真正重視的價值

• 立即工具：生活雷達圖、每日能量三問、重新定義成功標準

💫 行動邀請

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