你也有過這樣的經驗嗎：明明很努力很用心，但總覺得像在原地踏步？

越拚命工作，反而越覺得力不從心、身心俱疲？

明明一天24小時和別人一樣，為什麼有些人既能表現卓越，又不會把自己搞得很累？

這集盧薇分享朋友Maggie因為過度努力而胃潰瘍住院的真實故事

從中發現一個被大多數人忽略的關鍵：

真正厲害的人，不是比你更會「用時間」，而是比你更會「用精力」！

這集會顛覆你對「努力」的理解，帶你學會：

✨ 四種精力的充電法：生理、情感、思維、精神

✨ 為什麼意義感像「內在核能發電廠」，可以自我更新

✨ 三個立即可用的精力管理工具

✨ 如何找到你獨特的「精力地圖」

還有一個超實用的「睡前三問復盤法」，幫你越來越了解自己的能量模式。

記住：精力管理不是為了讓你做更多事，而是為了讓你以更好的狀態，做真正重要的事。

當你學會管理精力，你會發現不只能做得更好，還能保持內心的從容。

這就是「高生活表現」的真正意義！

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✨ 本節目中分享的故事及人名，皆為化名或經過改編，目的是為了保護個人隱私，並作為案例分享、啟發思維之用。

💝 溫馨提醒：

這個節目是我和你分享成長路上的洞察與陪伴，但不能取代專業的醫療或心理諮詢。如果你正在經歷嚴重的身心困擾，請記得主動尋求專業協助。你值得被好好照顧。