En este episodio cortito te platico por qué decir “NO” y poner límites sanos es una herramienta muy útil en el manejo del estrés.

Aquí hablamos cómo la autoestima es la base para poner límites y por qué los límites deben ser firmes pero flexibles.

Usa el "NO" sin culpa. Poner límites te libera tiempo, energía y ¡baja tu estrés!