本期嘉宾 大牛·三星跑者•钱 在波士顿摘得第三颗大满贯之星后回到悉尼，和我们线上分享了从去年年底车祸到今年连续两场马拉松（东京+波士顿）都破三的经历。温馨提示，很多干货，准备好你的小本本。

大牛哥说到的根据不同马拉松制定配速的网站是http://www.findmymarathon.com/paceband.php