在快节奏的生活中我们是如何放松自己的？

今天我们要分享的是我们如何在快节奏的生活中放松自己的。

在这之前Haru给大家分享国外旅行的感受：

Haru在国外旅行的感受分享

• 计划之外的地方给了最大的惊喜
• 国外差点没钱吃饭
• 被国外华人的热情感动

生活中会让我们觉得放松的事情有：

整理房间

• 喜欢秩序和掌控带来的安全感
• 喜欢整齐带来的舒适感
• 不过我们三个对于整齐的要求差距还挺大呢！

看剧

• 有人喜欢不断探索新剧
• 但是有人可以把一两部剧看到能接台词
• 有人独独喜欢看上世纪的剧

做计划

• 有人是计划狂魔
• 有人做计划从不完成，也就失去了做计划的欲望

运动

• 变健康的感觉会带来放松感
• 运动后的满足感会带来放松感
• 运动会觉得时间流逝的很快

去寺庙会

• 诵经的声音、藏香的味道、明媚阳光下的寺庙，这是很多藏族孩子获得能量的地方呀！

逛超市

• 超市里的烟火气息会感到放松

户外徒步感到放松

• 大自然能够带来能量
• 活在当下的快感
• 在户外高强度运动能够带来强大感

画画

• 有人觉得画画能够达到心流状态
• 有人觉得画不出心中的画面会变得很暴躁

一个人去看电影

• 一个人在电影院里放飞自我的发泄情绪真的很放松！
• 泪失禁体质的特殊放松方式

吃东西

• 以前压力大的时候暴饮暴食把自己吃成了小胖子

世界的脚步再怎么快，我们都要时时关爱自己，时时要让自己处于轻松愉快的状态哦。那么，你平时会怎么放松自己？也请评论告诉我们哦～

本期剪辑：Haru

本期音乐：Zancore/Ickiara  《 Don’t Forget to Breathe 》