一夜好眠健康延年

第一季 EP02為什麼需要睡覺?


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睡眠與內分泌系統息息相關,生長素分泌激素、性荷爾蒙、泌乳激素在睡眠中分泌增加,然而在實驗性的研究發現被剝奪睡眠的人,雖然尚能保有運動效能,不過對反應壓力的能力及認知功能則會降低,睡眠在人體扮演甚麼角色?
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一夜好眠健康延年By 睡眠時鐘亞伯特


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