交感神經會促進心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持清醒警覺及提高注意力，可以處於積極應變的狀態。副交感神經則是抑制性的，讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等功能。因此自律神經失調會引起失眠，失眠也會引起自律神經失調。研究發現失眠者的睡眠時間越短，其罹患突發高血壓的風險越高。