其實，我們都掉進了比較陷阱！

拿自己的「幕後」與別人的「精華片段」比較。

這集帶妳探索比較背後的心理機制，

學會覺察內心的「比較審判團」，

透過每日小確幸記錄、10分鐘專屬時光等實用方法，

把焦點拉回自己，找回平靜與自信。

還有一位媽媽的真實故事，看她如何用10分鐘改變心情與狀態！

停止比較，絕不代表停止前進，而是不再讓別人的劇本遮蔽了你自己精彩而真實的舞台！

你的練習心得是我最大的鼓勵！

歡迎在社群分享你停止比較的練習體驗。

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每週三晚，《生活心靈充電站》陪妳一起溫柔前行。

節目聲明：

本節目所提及的案例人物均為化名，以保護當事人隱私。

本節目內容僅為成長與心靈探索分享，並非專業醫療或心理諮詢。如有身心困擾，請務必主動尋求合格專業協助。

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