<p>No primeiro dia do Desafio de Meditação Guiada, fizemos uma meditação curtinha e leve de atenção plena para começar a ganhar consciência. :)</p>

No primeiro dia do Desafio de Meditação Guiada, fizemos uma meditação curtinha e leve de atenção plena para começar a ganhar consciência. :)

DIA 01 - Desafio 14 dias de Meditação Guiada

Neste Desafio, são 14 meditações guiadas independentes uma da outra pra você fazer sempre que quiser. O Desafio foi criado como forma de te ajudar a criar constância para seu hábito de meditar. São meditações curtas, sempre com um tema e com alguns pranayamas (exercícios de respiração) para te ajudar a trazer paz para a mente e o coração. Espero que goste 💙

Instagram e Canal no Youtube: @sofiacostayoga

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Neste Desafio, são 14 meditações guiadas independentes uma da outra pra você fazer sempre que quiser. O Desafio foi criado como forma de te ajudar a criar constância para seu hábito de meditar. São meditações curtas, sempre com um tema e com alguns pranayamas (exercícios de respiração) para te ajudar a trazer paz para a mente e o coração. Espero que goste 💙 Instagram e Canal no Youtube: @sofiacostayoga

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