Embarque numa viagem que o levará pelos perigos do passado e os segredos da saúde no presente! Neste episódio especial, celebramos o Dia do Marinheiro e revisitamos as histórias dos homens e mulheres do mar, que bravamente enfrentavam oceanos e adversidades, muitas vezes em silêncio. Descubra a doença que assombrava os descobridores e como a ciência revelou a chave para a sua prevenção, uma vitamina essencial para o nosso bem-estar diário.Prepare-se para desvendar os múltiplos superpoderes da Vitamina C! Neste episódio, mergulharemos em tópicos cruciais: o seu papel vital na manutenção do sistema imunitário, a importância na absorção de ferro, os benefícios para a pele, a regulação do colesterol e da pressão arterial, e como pode potenciar a memória, o humor e a qualidade do sono. Conheça os alimentos que são verdadeiras minas de ouro desta vitamina e aprenda a incluí-la facilmente na sua rotina diária. Uma dica valiosa para uma vida mais saudável espera por si!