No "Diário da Saúde", abrimos uma página vital dedicada ao motor da sua vida: o coração. Este órgão incansável, que trabalha sem parar para nos manter vivos, é o protagonista de um episódio essencial que assinala o Dia Mundial do Coração, a 29 de setembro. Prepare-se para descobrir por que as doenças cardiovasculares e o Acidente Vascular Cerebral (AVC) são as principais causas de morte a nível global e como a sua ação pode fazer toda a diferença. Este programa é um verdadeiro convite à mudança, com a Organização Mundial da Saúde e a Fundação Portuguesa de Cardiologia a unirem-se neste esforço global para promover uma vida mais longa e plena. Quer saber como proteger o seu coração? Neste episódio, mergulhamos em conselhos práticos e acessíveis que o guiarão rumo a um estilo de vida mais saudável. Curioso para saber o que pode começar a fazer hoje mesmo?

• **Alimente-se melhor**: Descubra como escolhas alimentares inteligentes podem ser o escudo do seu coração.
• **Mexa-se**: Percorra os benefícios de uma vida ativa, mesmo com simples caminhadas diárias.
• **Gira o stress**: Aprenda a importância de encontrar pausas e equilíbrio emocional para a sua saúde cardíaca.
• **Esteja atento aos sinais**: Identifique alertas cruciais que o seu corpo pode estar a enviar.
• **Faça check-ups regulares**: Saiba por que o acompanhamento médico é indispensável na prevenção.

Não perca este guia fundamental para cuidar do seu coração e garantir mais energia, segurança e muitos anos para viver!