DIALOG

By Arvid Grüger und Anita Vögeli

Heiße Themen – eiskalt aufgetischt! Arvid Grüger, Männercoach, und Anita Vögeli, Mentorin für Weiblichkeit, öffnen einen schamlos offenen Raum für Gespräche über Liebe, Sex, Intimität und Partnerschaf... more

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DIALOG episodes:

April 30, 2025Triggerwarnung
Trigger-Warnung – Was dich triggert und warum
Trigger sind diese kleinen Momente, die große Gefühle auslösen können. Aber warum triggern uns bestimmte Dinge, während andere scheinbar spurlos an uns vorbeigehen? Und was bedeutet es, Verantwortung für die eigenen Trigger zu übernehmen?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Was Trigger eigentlich sind und warum sie oft so plötzlich auftauchen
Gleichgeschlechtliche versus gegengeschlechtliche Trigger – und warum das einen Unterschied macht
Wie unsere Werte und Prioritäten beeinflussen, was uns triggert
Alte Ängste, Bindungsmuster und die Rolle des inneren Kindes
Heilung durch offene Kommunikation in Partnerschaften
Die Dynamik von Kontrolle und Abwesenheit – und wie wir damit umgehen können
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31min
April 23, 2025Bloody Mary
Folge: Bloody Mary – Intimität, Lust und Tabus rund um die Menstruation
Sexualität und Menstruation – zwei natürliche Aspekte des Lebens, die oft mit Unsicherheiten und Tabus behaftet sind. Warum eigentlich? Was passiert, wenn wir offener damit umgehen und den Zyklus bewusster in Beziehungen integrieren?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Intimität, Sexualität und Lust während der Menstruation: Was fühlt sich gut an, was verändert sich
Wie Männer den weiblichen Zyklus wahrnehmen und welche Unsicherheiten es gibt
Warum Menstruation immer noch ein Tabu ist – und wie wir das ändern können
Praktische Tipps für Paare, um den Zyklus in ihre Beziehung zu integrieren
Ermutigung zur Offenheit: Wie ehrliche Gespräche über den Zyklus die Partnerschaft stärken können
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28min
April 16, 2025Oster Ei Ei Ei
Oster-EIER – Mythos, Männlichkeit und das Wunder des Lebens
Was haben Eier mit Ostern zu tun? Und warum sind sie ein so kraftvolles Symbol für Fruchtbarkeit, Leben und Männlichkeit? In dieser Folge von DIALOG tauchen wir ein in die Mythen, die Anatomie und das Wunder der Fortpflanzung.
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum das Ei ein Symbol für Leben und Fruchtbarkeit ist
Die Anatomie und Fruchtbarkeit der Frau – und was wirklich im Zyklus passiert
Die Rolle der männlichen Spermienproduktion und was Männer über ihre Fruchtbarkeit wissen sollten
Das Wunder des menschlichen Körpers und die faszinierende Anatomie der Geschlechter
Risiken und Herausforderungen für die Männlichkeit und die Bedeutung von Eiern in der männlichen Identität
Osterhase und Eier – ein Mythos oder mehr?
Die Natur der Fortpflanzung und unsere Dankbarkeit für das Leben
Ein frohes Osterfest und ein Bewusstsein für das Wunder, das Leben ist
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31min
April 09, 2025Taube Schwänze?
Taube Schwänze? Einführung in die Sensitivität des Mannes
Viele Männer kämpfen mit einem verlorenen Körpergefühl – besonders im Bereich der Sexualität. Doch warum verlieren so viele Männer ihre Sensitivität? Und wie können sie die Verbindung zu sich selbst und ihrer Sexualität wiederherstellen?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Die Bedeutung des Schwanzes für den Mann und seine Identität
Die Auswirkungen von Pornografie auf die Männlichkeit und das Spüren
Warum viele Männer ihre Sensitivität verlieren – und wie sie sie zurückgewinnen können
Die Rolle der Beschneidung und ihr Einfluss auf die Empfindlichkeit
Wie Männer durch bewusste Sexualität wieder in ihre volle Kraft kommen
Was passiert, wenn Herz und Schwanz verbunden sind
Die tiefe Verbindung zwischen Mann und Frau in der Sexualität
Warum Intimität und echte Verbindung die Basis für erfüllte Männlichkeit sind

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31min
April 02, 2025Wie… Sex ist ein Geschenk vom Mann an die Frau?
Auf Wunsch einer DIALOG-ERIN tauchen wir heute tiefer in die Aussage „Sex ist ein Geschenk vom Mann an die Frau“ ein. Wie kommen wir zu dieser Aussage und was bedeutet sie ganz konkret im Alltag?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Warum Sex ein Geschenk vom Mann an die Frau ist – und was das wirklich bedeutet.
Die energetische Verbindung zwischen Mann und Frau: Warum Intimität viel mehr ist als nur körperliche Nähe.
Verletzlichkeit & emotionale Öffnung: Warum Sex tiefer geht, wenn wir unsere Minus-Pole öffnen.
Der Kreislauf der Energie zwischen den Geschlechtern: Wie sexuelle Energie wirkt und fließt.
Die Anatomie der Frau & das Wissen um den eigenen Körper: Warum Selbstkenntnis essenziell ist.
Sexualität als Geschenk – nicht als Pflicht: Wie wir wieder zurückfinden in die ursprüngliche Energie.
Heilung durch intime Verbundenheit: Warum bewusste Sexualität eine transformative Kraft hat.
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33min
March 26, 2025Initiation ins Frau- und Mann-Sein
Initiation ins Frau- und Mann-Sein – Übergänge bewusst gestalten
Die Pubertät ist eine der prägendsten Phasen unseres Lebens – eine Zeit des Wandels, der Unsicherheiten, aber auch der Möglichkeiten. Doch in unserer modernen Gesellschaft fehlen oft Rituale, die diesen Übergang begleiten und bewusst gestalten. Was bedeutet es, den Schritt ins Erwachsenwerden wirklich zu ehren?
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum Initiationen und Schwellenübergänge so wichtig sind
Die Herausforderungen der Pubertät und wie wir junge Menschen dabei begleiten können
Projekte zur Aufklärung und Feier von Initiationen
Der Übergang zur Weiblichkeit: Die Menarche als heilige Schwelle und ihre Bedeutung in der Lebensspirale
Wie Jungen durch bewusste Übergänge ins Mann-Sein begleitet werden können
Warum begleitete Übergänge für die nächste Generation essenziell sind
💫 Ein besonderer Event:
Du möchtest mehr über die Bedeutung der Menarche und den bewussten Übergang ins Frau-Sein erfahren?
Dann sei dabei beim Menarche-Ritual & Fest
📅 Datum: 23. – 25. Mai 2024
📍 Ort: Rigi, Schweiz
🌿 Mehr Infos & Anmeldung: www. MaHoiko.ch
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34min
March 19, 2025Sicherheit durch Männlichkeit
Fühlst du dich sicher?
Wie sicher fühlst du dich in unserer Gesellschaft? Und welche Verantwortung tragen wir alle – besonders Männer – für Sicherheit und Schutz?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Die Schattenseiten der Gesellschaft: Wie weit reicht häusliche Gewalt wirklich?
Gesellschaftliche Verantwortung: Warum Sicherheit kein individuelles, sondern ein kollektives Thema ist.
Männliche Identität: Wie sich das Rollenbild von Männern auf Gewaltprävention auswirkt.
Zivilcourage & Schutzverantwortung: Wann ist Eingreifen notwendig und wie kann es gelingen?
Scham & Stigmatisierung: Warum viele Opfer schweigen – und was wir dagegen tun können.
Die Bedeutung von Unterstützung & Zuhören: Wie wir echte Veränderung bewirken.
Heilung durch Dialog: Warum ehrliche Gespräche der Schlüssel zu langfristigem Wandel sind.
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30min
March 12, 2025Will ich oder will ich nicht?
🎙️ Folge: Will ich oder will ich nicht?
Wie treffen wir Entscheidungen in Beziehungen – und warum ist das manchmal so schwer?
In dieser Folge von DIALOG sprechen wir über:
Vertrauen und Verantwortung in Beziehungen: Wie hängen sie zusammen?
Die Rolle der Genetik bei der Partnerwahl: Was beeinflusst uns wirklich?
Das Potenzial, „all in“ zu gehen – im Leben und in Beziehungen.
Monogamie vs. Polygamie: Welche Form passt zu wem?
Die emotionale Tiefe von Commitment: Warum es Mut und Verletzlichkeit erfordert.
Die Ängste und Verletzungen, die Männer in Beziehungen oft mitbringen.
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28min
March 05, 2025Wie aus Führung Hingabe wird
🎙️ Folge: Wie aus Führung – Hingabe wird
Was ein Kuchen alles auslösen kann...
In dieser Folge tauchen wir ein in die Dynamik von Führung und Hingabe in Beziehungen. Wir sprechen über:
Die Kunst der klaren Ansage: Wie Kommunikation und Bedürfnisse in Beziehungen wirklich funktionieren.
Männliche und weibliche Perspektiven: Was Dominanz und Hingabe bedeuten – und warum sie oft missverstanden werden.
Toxische Männlichkeit: Welche Auswirkungen sie hat und wie Mann in eine gesunde Führung gehen kann.
Leichtigkeit im Dialog: Wie wir zwischen den Geschlechtern einen entspannten und offenen Austausch schaffen können.
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32min
February 26, 2025Let's get naked
💬 Was bedeutet es, nackt zu sein – körperlich und emotional?
In dieser Folge von DIALOG tauchen wir tief ein in das Thema Freiheit, Scham und Prägungen:

Warum fühlen wir uns nackt oft so frei – und warum manchmal auch nicht?

Woher kommt unsere Scham? Ist sie natürlich oder anerzogen?

Was kannst du tun, um dich freier und wohler in deinem Körper zu fühlen?

Was Make-up mit Sex zu tun hat – und warum „free your balls“ oder „unten ohne“ vielleicht auf deine Bucket List gehört.

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