Σε αυτόν τον διαλογισμό θα χρησιμοποιήσουμε τα τρία Κέντρα Δύναμης (Νταντιέν - σύμφωνα με την Κινέζικη παράδοση).

Θα αισθανθούμε τη διαφορά στην ενέργειά τους και θα τα ενδυναμώσουμε μέσω της αναπνοής. Με αυτόν τον τρόπο θα μετασχηματίσουμε τις ενέργειες, αυξάνοντας τη δόνησή τους.