Ποια συχνότητα θέλεις να ενισχύσεις αυτή την περίοδο της ζωής σου;Σε αυτόν τον διαλογισμό, θα φανταστούμε έναν απλό χώρο ελέγχου με ένα μόνο καντράν: το καντράν της εσωτερικής μας συχνότητας. Θα δοκιμάσουμε διαφορετικές «ρυθμίσεις» και θα εξερευνήσουμε πώς αλλάζει η εμπειρία στο σώμα και στη συνείδηση.Τι συμβαίνει όταν το στρέφουμε προς τη διαύγεια;Προς τη χαρά;Προς την εσωτερική γνώση;Είναι μια υπενθύμιση ότι η εσωτερική μας κατάσταση δεν είναι μόνο κάτι που μας συμβαίνει, αλλά και κάτι που μπορούμε να ρυθμίσουμε.Εισαγωγή 00:00Διαλογισμός 02:25* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net

Σε αυτόν τον διαλογισμό θα στραφούμε μέσα στο σώμα μας και θα εμποτίσουμε τον σκελετό μας με Φως.

Ο σκελετός δεν είναι απλώς η δομή που μας κρατά όρθιους. Είναι το εσωτερικό μας στήριγμα. Κάθε οστό παίζει έναν διαφορετικό ρόλο και συμβολίζει μια ξεχωριστή πλευρά υποστήριξης στη ζωή μας — τη σταθερότητα, την ευθύνη, την αντοχή, την κίνηση. Τα κόκκαλά μας κουβαλούν ιστορίες και εμπειρίες που μας διαμόρφωσαν, βάρη που αντέξαμε, στιγμές που μας δυνάμωσαν.

Μέσα από αυτόν τον διαλογισμό θα διοχετεύσουμε Φως σε κάθε τμήμα του σκελετού, επιτρέποντας στο σώμα να θυμηθεί τη φυσική του δύναμη. Θα ενισχύσουμε την αντοχή μας, τη σταθερότητά μας, το εσωτερικό μας στήριγμα.Ένας διαλογισμός που λειτουργεί ταυτόχρονα ως θεραπεία.00:00 Εισαγωγή02:30 Διαλογισμός------* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net

Ο Κήπος που Σε Αντανακλά είναι ένας διαλογισμός που μας οδηγεί σε έναν εσωτερικό κήπο: έναν καθρέφτη της ψυχής, έναν χώρο που δείχνει πού βρισκόμαστε εσωτερικά αυτή τη στιγμή.Καθώς περιηγούμαστε στον προσωπικό μας κήπο, θα έχουμε την ευκαιρία να δούμε με άλλα μάτια τις ενέργειες που κινούνται μέσα μας.- Τι ανθίζει μέσα μας;- Τι έχει μείνει χωρίς φροντίδα;- Τι είναι έτοιμο να γεννηθεί; 🌸Ο Κήπος σας σάς περιμένει.00:00 Εισαγωγή02:13 Διαλογισμός------* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ και ΜΕΤΑΔΟΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣΣε αυτή τη συνάντηση θα αφήσουμε το σώμα και το νευρικό μας σύστημα να ησυχάσουν πραγματικά.Μέσα από απλές οδηγίες και μεγάλες παύσεις, θα κατεβούμε σταδιακά σε έναν εσωτερικό χώρο ησυχίας, ενώ ταυτόχρονα θα μεταδώσουμε την δόνηση αυτού του εσωτερικού πεδίου. Πρόκειται για έναν χώρο όπου δεν υπάρχει προσπάθεια, κατεύθυνση ή πίεση. Έναν χώρο σταθερότητας και παρουσίας, όπου μπορείς απλώς να είσαι. Αυτού του τύπου η βαθιά ηρεμία δεν λειτουργεί μόνο σαν χαλάρωση. Όταν ο οργανισμός ξεκουράζεται σε βάθος, συχνά αναδύεται μεγαλύτερη καθαρότητα σκέψης, εσωτερική καθοδήγηση και μια αίσθηση φυσικής αποκατάστασης. Απαντήσεις, νέες οπτικές ή μια εσωτερική αναδιοργάνωση μπορούν να εμφανιστούν από μόνες τους, χωρίς προσπάθεια.Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι.Απλώς αφήνουμε τον οργανισμό να κάνει αυτό που ήδη ξέρει.Εισαγωγή 00:00Διαλογισμός 03:32

* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net

Σε αυτόν τον διαλογισμό θα δουλέψουμε με το Κέντρο του Λαιμού ως πύλη ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο.Θα παρατηρήσουμε πώς αυτή η πύλη ανοίγει και κλείνει ασυνείδητα:πότε μιλάμε από συνήθεια, πότε σωπαίνουμε από φόβο, πότε εκφραζόμαστε από αυθεντικότητα, και πότε από ανάγκη αποδοχής.Μέσα από τον διαλογισμό θα ανακτήσουμε την κυριαρχία της έκφρασης, ώστε να μιλάμε ή να σωπαίνουμε από συνειδητή επιλογή.00:00 Εισαγωγή03:13 Διαλογισμός* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net

Σε αυτόν τον διαλογισμό, θα δώσουμε στην ημέρα την άδεια να τελειώσει πραγματικά. Μέσα από αναπνοή, ήπια σωματική χαλάρωση και την εικόνα ενός «μανδύα» που γλιστρά από τους ώμους μας, αφήνουμε πίσω το βάρος των γεγονότων, των ρόλων και των σκέψεων. Δεν αναλύουμε τι συνέβη, απλώς επιτρέπουμε στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει και να επιστρέψει σε μια πιο φυσική ησυχία. Ιδανικό για το τέλος μιας φορτωμένης ημέρας – ή κάθε φορά που χρειάζεσαι ένα καθαρό, ήσυχο κλείσιμο πριν την ανάπαυση.00:00 Εισαγωγή03:30 Διαλογισμός------* Ιστοσελίδα: http://www.upgradeyou.net

Σε αυτόν τον διαλογισμό, θα δώσουμε στην ημέρα την άδεια να τελειώσει πραγματικά. Μέσα από αναπνοή, ήπια σωματική χαλάρωση και την εικόνα ενός «μανδύα» που γλιστρά από τους ώμους μας, αφήνουμε πίσω το βάρος των γεγονότων, των ρόλων και των σκέψεων. Δεν αναλύουμε τι συνέβη, απλώς επιτρέπουμε στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει και να επιστρέψει σε μια πιο φυσική ησυχία. Ιδανικό για το τέλος μιας φορτωμένης ημέρας – ή κάθε φορά που χρειάζεσαι ένα καθαρό, ήσυχο κλείσιμο πριν την ανάπαυση.00:00 Εισαγωγή03:30 Διαλογισμός------* Ιστοσελίδα: http://www.upgradeyou.net

Ενεργειακή Μετάδοση Χειμερινού Ηλιοστασίου

Στη μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου, σταματάμε.

Καλούμε τη βαθύτερη νοημοσύνη της Ψυχής μας να επανεμφανιστεί, να αποκαλύψει το αρχικό της αποτύπωμα, αυτό που υπήρχε πριν από τις επιλογές, πριν από τις προσαρμογές, πριν από το «πρέπει».

Στη σιωπή του Ηλιοστασίου, επιτρέπουμε στο φως να επιστρέψει από μέσα.

00:00 Εισαγωγή

04:00 Μετάδοση Ενέργειας------* Ιστοσελίδα: www.upgradeyou.net* Παρακολουθήστε ζωντανά τις συναντήσεις στο Zoom - εγγραφείτε εδώ.

Αυτός ο διαλογισμός μας είναι ένα βαθύ ταξίδι στο φάσμα της καρδιάς.Θα εξερευνήσουμε τη συχνότητα της αγάπης που γεννά όλες τις άλλες. Θα νιώσουμε την πρώτη, θεμελιώδη δόνηση, που είναι η αγάπη προς τον εαυτό. Μετά θα την αφήσουμε να επεκταθεί προς τους άλλους χωρίς προσπάθεια και τέλος θα αφουγκραστούμε τις υποαρμονικές της αγάπης — τις λεπτές ποιότητες που κάνουν την καρδιά ζωντανή: τρυφερότητα, κατανόηση, συγχώρεση, συμπόνια.00:00 Εισαγωγή02:30 Διαλογισμός------* Ιστοσελίδα: http://www.upgradeyou.net* Παρακολουθήστε ζωντανά τις συναντήσεις στο Zoom - εγγραφείτε εδώ: http://subscribepage.io/ikYQIQ

Όλοι έχουμε φορέσει μάσκες και έχουμε παίξει ρόλους για να αγαπηθούμε, να γίνουμε αποδεκτοί, να αντέξουμε. Έχουμε μάθει να ευχαριστούμε, να προσπαθούμε, να στηρίζουμε τους άλλους.Μα κάπου βαθιά μέσα μας, υπάρχει μια φωνή που ψιθυρίζει:«Δεν χρειάζεται να προσποιείσαι για να ανήκεις.»Στον διαλογισμό αυτό, θα αφήσουμε αυτές τις μάσκες να μαλακώσουν και να πέσουν, συνειδητοποιώντας ότι δεν μάς είναι πια απαραίτητες. Θα αναπνεύσουμε μέσα στην αλήθεια που δεν χρειάζεται να αποδείξει τίποτα. Θα θυμηθούμε το φως που κρύβεται πίσω απ’ όλα όσα νομίζουμε ότι πρέπει να είμαστε.00:00 Εισαγωγή04:00 Διαλογισμός------

Αυτή η ηχογράφηση προέρχεται από τις δωρεάν εβδομαδιαίες μας συναντήσεις.

Παρακολουθήστε ζωντανά τις συναντήσεις στο Zoom - εγγραφείτε εδώ.Για πιο προσωπική θεραπευτική εργασία: ⁠www.upgradeyou.net