Ο στόχος αυτού του διαλογισμού είναι να αποκτήσουμε το θάρρος να βλέπουμε τον εαυτό μας αληθινά, με όλα μας τα προτερήματα και τα ελαττώματα. Όταν δεν κρυβόμαστε από τον ίδιο μας τον εαυτό, τότε είμαστε σε θέση να αλλάξουμε ότι δεν μας ικανοποιεί.
Αντίθετα, η έλλειψη ειλικρίνειας με τον εαυτό μας, οδηγεί στην απόρριψη και την συγκάλυψη, όχι μόνο των αρνητικών μας πλευρών, αλλά και των θετικών.
Η αποσύνδεση από τον εαυτό μας συνεπάγεται την αδυναμία να γνωρίσουμε και να εκδηλώσουμε πολλά από τα καλά μας στοιχεία, στερώντας τα από εμάς τους ίδιους, αλλά και από τους άλλους.