Kάθε ενεργειακό κέντρο πάνω και κάτω από το σώμα μάς συνδέει με ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας. Η εξάσκηση στην σταθερή προσήλωση σε αυτά τα κέντρα, αφενός τα κάνει πιο συμπαγή, αφετέρου μας επιτρέπει τη σύνδεση με ανώτερα Πνευματικά Πεδία.

Σε αυτόν τον διαλογισμό θα εστιάσουμε στα 3 πρώτα κέντρα πάνω και κάτω από το σώμα μας.