Bienvenue dans la deuxième partie de cet épisode consacré aux compléments alimentaires !

J’y évoque trois compléments incontournables, à savoir : Les Oméga 3, La Whey et la Créatine !

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Prenez soin de vous et à très vite pour un prochain épisode !

Sources :

Oméga 3 

https://www.anses.fr/fr/content/les-acides-gras-oméga-3

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=acides_gras_essentiels_ps

Créatine

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=creatine_ps

Deux excellentes vidéos de Nassim Sahili :

https://www.youtube.com/watch?v=_SJe7mhnz_o

https://www.youtube.com/watch?v=8Upe8QgpYps

https://fr.wikipedia.org/wiki/Créatine

https://conseilsport.decathlon.fr/nutrition-a-quoi-sert-la-creatine

Il y a deux mois, j’ai sorti un épisode intitulé « l’importance de prendre soin de soi ».

J’y abordais différentes manières d’améliorer sa santé, son alimentation, son mode de vie et les conséquences de ces choix aussi bien sur le court que le long terme.

Dans la continuité de cet épisode, j’ai décidé de vous partager un aspect inexploré de cette thématique : les compléments alimentaires.

Dans un marché en plein essor, attirant chaque année de nouveau adeptes, on retrouve pléthore de compléments promettant monts et merveilles.

Au milieu des brûles graisse et des amincissants miracles se trouve ce que j’appelle la vraie complémentation, celle qui peut réellement apporter des bénéfices aux consommateurs.

Je vous propose de découvrir un domaine aussi fascinant que complexe : la micro-nutrition.

Parce que "compléments alimentaires" rime souvent avec "micro-nutriments" il est important de comprendre les tenants et aboutissants de ce vaste sujet.

Vitamines, minéraux, oligo-éléments… ces mots barbares pour la plupart des gens cachent en réalité des mécanismes et des réactions ayant un impact insoupçonné sur notre organisme et, in fine, notre confort de vie.

Cet épisode, divisé en deux parties, a pour but de vous faire découvrir ces notions en détails.

Vitamines, minéraux et oligo-éléments dans un premier temps, puis, Whey Protéines, Omégas 3 et Créatine dans un second temps.

N’hésitez pas à me faire part de vos questions ou remarques sur Instragram @aucoindetarue_podcast.

De nouveaux épisodes sont en préparation et arrivent prochainement !

De gros changements arrivent sur le podcast, je travaille chaque jour dans cette lancée et j’espère que le résultat vous plaira.

Une nouvelle identité, un nouveau nom, du nouveau contenu… une direction claire pour ce jeune podcast !

5 étoiles sur votre plateforme d’écoute, un abonnement, un partage… ces petites actions m’apportent un grand soutien ! Merci à ceux qui y penseront !

Voici les sources qui m’ont aidé dans mes recherches pour cet épisode.

N’hésitez pas à vous renseigner et à approfondir vos recherches si le sujet vous intéresse !

https://yuka.io/blog/fondamentaux/

https://www.julienvenesson.fr/vitamine-d-testosterone/

https://www.anses.fr/fr/content/les-compléments-alimentaires-nécessité-dune-consommation-éclairée

https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=complements-alimentaires

Bienvenue dans ce troisième épisode de Dialogue. consacré à Julie, étudiante en Master d’architecture d’intérieur.

Alors que son cursus atteint son terme prochainement, Julie nous décrit toutes les facettes de ce métier méconnu mais indispensable : l’architecte d’intérieur.

Entre défis environnementaux et contraintes techniques, cette profession exigeante mobilise de nombreuses compétences.

Capacité d’adaptation, créativité, gestion du stress et force de persuasion, l’architecte d’intérieur est un touche-à-tout jouant un rôle capital dans l’élaboration et les finitions d’un bâtiment.

Une structure dispose de deux faces, la face visible, l’extérieur, les immeubles qui jonchent les rues de nos grandes villes, et la face invisible, le détail, l’intérieur de ces mêmes structures.

Ces deux faces d’une même pièce doivent s’imbriquer parfaitement pour donner vie à un projet. 

Et c’est à Julie que revient cette tâche, donner un sens à de simples murs, des soubassements, des escaliers, un plafond et transformer une pièce vide en un véritable lieu de vie.

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Durant cet épisode, Julie a évoqué son intérêt pour les romans de l’auteur Franck Thilliez, écrivain français notamment connu pour ses polars et thrillers.

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À bientôt pour de nouveaux épisodes !

Musique : https://uppbeat.io/t/prigida/picture-frames

Bienvenue dans cet épisode un peu spécial : C'est entre vous et moi !

Dans ce deuxième épisode, je vous propose de découvrir Les Bijoux du Chocolat, une chocolaterie indépendante placée en plein cœur de Léognan, petite ville périurbaine de Bordeaux.

Dialogue. c'est une série d'épisodes hors série captivants qui complète le podcast principal, Au Coin de ta Rue.

Rejoignez-nous pour des conversations inspirantes et des échanges authentiques avec des invités spéciaux et des personnes passionnantes.

Plongez dans des sujets variés et explorez de nouvelles perspectives, tout en restant fidèle à notre mission de mettre en lumière les commerçants et les histoires fascinantes qui se cachent au coin de chaque rue.

Préparez-vous à découvrir des moments de réflexion, des moments de rire et des moments d'inspiration dans chaque épisode de Dialogue.

Parce que l'entrepreneuriat est une facette indissociable de Au Coin de ta Rue, je vous propose de partir à la rencontre de celles et ceux qui ont franchi le pas sous la forme d'un débat, d'une discussion, d'une rencontre.

Dans ce premier épisode, je reçois Kévin, lycéen de 17 ans, fondateur de CREATIVE, une (future) marque de carnets personnalisés fabriqués à la main !

Les sujets abordés dans cet épisode permettent de comprendre les ambitions, les doutes et les passions d'un jeune adulte qui souhaite lancer sa propre aventure malgré son jeune âge.

Si vous souhaitez essayer les produits proposés par CREATIVE, vous pouvez envoyer un message privé à Kévin sur son Instagram : @_creative.fr_

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Prenez soin de vous et à très vite pour un nouvel épisode !

Retrouvez la musique utilisée dans cet épisode sur Uppbeat :

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License code: WWOOVWCJSS0C401C

Dans ce premier épisode, je suis parti à la rencontre de Delphine, fromagère affineuse passionnée par son métier malgré les difficultés qu'il peut occasionner.

Recrutement, Pénibilité, difficultés financières mais aussi Amour du terroir, des bons produits et de l'authenticité des productions de la ferme, nous avons abordé de nombreux sujets afin de comprendre ce qui caractérise son activité au quotidien et les enjeux qui en découlent.

Le fromage, en tant que symbole de la culture et de la gastronomie française renferme de nombreux secrets que je vous propose de découvrir en écoutant les explications fascinantes de Delphine.

N'hésitez pas à passer la voir en boutique au 44 Rue des Remparts à Bordeaux. Elle vous accueillera avec grand plaisir et vous fera goûter des produits de premier choix.

Si l'épisode vous a plu, vous pouvez laisser une note 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée et donner votre avis en commentaire pour soutenir mon travail.

Vous pouvez également me laisser un message sur Instragram @aucoindetarue_podcast

Je suis ouvert à toute proposition et conseils pour améliorer la qualité de mes productions, n'hésitez pas à me faire part des vôtres ;)

Prenez soin de vous et à bientôt pour un nouvel épisode !

Si vous aimez la musique utilisée en intro et fin d'épisode, retrouvez là sur UppBeat.io

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/prigida/picture-frames

License code: WWOOVWCJSS0C401C