我們總喜歡把人生描述成一場尋找：去找尋「真正的我」，去救贖「被壓抑的我」。彷彿在社會的噪音之下，還藏著一處未被污染的淨土，只要夠勇敢，就能挖掘出來。但有沒有可能那塊淨土根本不存在呢？

在我看來，所謂「不做自己」，在邏輯上並不存在。因為無論我們選擇勇敢或懦弱、積極或懶惰、迎合或反抗，做出最後的決定的都還是自己；我們會把「不夠勇敢」稱為背叛自我，把「向現實低頭」形容成失去靈魂，聽起來很動人，卻容易顯得輕率。就算說「現實逼我低頭」，但隱忍委屈仍是自己心底的選擇。

把這些行為想成是一種排序，就不難理解，某些價值行為只是暫時被往後放。有人把理想排在第一，有人把安全排在前面；有人選擇犧牲，有人選擇保存。不同的排序，構成不同的樣貌。

我們之所以不願承認這件事，是因為一旦承認，責任就會落回自己肩上。不能再把後悔推給「社會」、把遺憾怪罪「現實」、把不滿交給「命運」。我們得承認：在那一刻，我選了這條路。哪怕那是退而求其次，哪怕那是風險最低的方案，哪怕那讓人失望，它仍然是自我的排序。

或許我們從來沒有「不做自己」，無論我們選擇什麼，都是「自己」的展現。我們只是成為了某一種自己，而那種樣子，未必符合旁人的價值審視。

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青菜蘿蔔各有愛好、獨木橋與陽關道互不干擾，儘管如此，生活大小事仍免不了被拉去「選邊站」。站哪一邊，往往不只是表態，更像是一場人格考驗。「選邊站」的難度，不在於我們無法分辨對錯，難的是我們在乎的人恰巧站在不同的那一邊。

這種兩難，說到底就是在「忠誠」與「公正」之間拉扯。忠誠會要求我們掏出來肝膽，不管他們是否有理，支持身邊的人才算有情有義；公正則是一座響鐘，不斷敲響我們的腦門，不可因關係而偏了心，事實與原則會在夜深人靜霸佔我們的睡眠。當忠誠與公正衝突時，我們就開始搖擺，因為利益和損失才是心中的算計，選邊站便成了檯面上的難題。

「兩面討好」表面上看是一種聰明的策略，既能避免衝突，又保住所有關係。但如果我們試圖同時安撫雙方，卻沒有真正表達立場，最後可能導致兩邊都覺得我們不可靠。這樣的人際策略短期看似圓滑，長期卻會讓人失去信任。兩面討好的真正危險，除了被拆穿之外，我們會開始習慣「不誠實」，甚至連自己真正的判斷都不敢承認。

多數時候，在關係發生衝突之時，我們仍難免兩邊奔走，但還是要避免成為雙面人，因此，時時提醒自己：真誠表達我們的觀點，也要維持觀點的一致性，不要在不同場合、不同對象時說出不同的話，尤其是，即使選邊，也要避免貶低另一方。

人際關係的核心不是「誰對誰錯」、「誰贏誰輸」，而是「能否互相尊重」，以及「我願意珍惜兩造雙方」。選邊站不是為了趁機分裂，而是為了守護一如既往的真心。這樣的立場，比選邊更困難，因為它可能需要承擔誤解，需要忍受某一方短暫的不諒解，甚至還可能需要接受，有些關係會因為我們不表態，而漸形疏遠。

選邊站的智慧，在於分辨這是「人際情緒的拉扯」還是「價值的抉擇」。人際情緒的拉扯可以保持彈性，價值的抉擇則需要堅定。 人生的每一場選邊站，都是一次誠實的考驗。站哪一邊，也許會失去一些人，但守住真心，才能贏得真正的信任。

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小時候看著長輩焚香拜拜，他們口中念念有詞，唸的是我們這一代聽不懂的敬語，甚至是一些艱澀的辭藻。我只知道要梳洗乾淨、穿戴整齊，規規矩矩站在長輩身後跟著彎腰鞠躬，莊嚴肅穆的氣氛下，感覺連呼吸次數都應該輕輕減半。

長大後，我學會了拜拜的基本流程：報名、報地址、態度畢恭畢敬。但不變的是，我依然躲在後排，祝禱詞簡短卻說得零零落落，心早已不知不覺循著手中的香煙神遊到雲的故鄉。

奇妙的是，這套說話方式只在拜拜這個場合才會出現。

拜拜不是上奏摺，也不是許願機。拿掉恐懼、拿掉交易，把說「人話」放進去，甚至不必假裝自己多善良或多虔誠。人會猶豫，會反覆，會一邊想被保護，一邊又不甘心永遠被照顧；人會在選擇面前拖延，在後果出現時後悔，卻又忍不住期待有誰能幫忙把路照亮一點。

如果你也想要既能保留敬意，又不失輕鬆的幽默感；如果你也相信能夠跟神佛建立「日常關係」，而不是「高高在上」的距離。今年過年的拜拜，你也可以試看看不打草稿、發自內心，完成一次親切的「生活版祝禱」。這樣的祈願，看起來一點也不神聖，卻很誠實。不保證神蹟，也不急著交換回報。讓自己說出口的話表裡如一，至少跟正在過的小日子，不要差得太遠。

溝通這件事情，從來不是一門高深的大學問。它沒有繁複的公式，也沒有必勝的秘笈。它的起點，往往只是一個很單純的念頭：「我希望你能聽懂我在說什麼」。

很多人以為，只要把話說出口，就算完成任務。就像把球順手一拋，甚至沒等到確認對方有沒有接住，自己已經瀟灑走開。

成長的過程裡，很少有人教我們：觀察、傾聽和溝通。面臨需要溝通之際，儘管在心裡的小劇場反覆排練，到真正開口時，腦子一片空白，瞬間又打回拙劣的原形。感到委屈時，該怎麼表達；不同意，想拒絕時，又該如何表裡如一去傳遞，最後我們索性就把話吞下去。

溝通不是發洩，也不是要證明誰比較有理。把它想像成一場傳接球的練習，也許會比較好理解。首先，我們得確認對方在不在場上（人在、心不在也不行喔），距離對不對，風向順不順。否則，再漂亮的拋物線，若是掉落在無人撿拾的界外球，充其量只是自己一廂情願的成就。

溝通並不是任務，而是一種相遇。靠心意傳遞的溝通，通常比技巧來得有效果，它讓人感受到一種不言而喻的理解。這種理解，只需要真誠。如果哪天失準了，也沒關係。只要我們記得，溝通不一定會完美，它展現的是誠意。

長篇大論容易失焦，語焉不詳會陷入猜謎困境，都是溝通的大忌，舒服的溝通讓人如沐春風，就算被佔了小便宜也覺得海闊天空；不良的溝通讓人退避三舍，若常常在溝通中惹怒對方，久而久之，別人就會敬而遠之。

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臺灣的平地幾乎沒有降雪的機會，但北北基的雨從來不缺席。

那雨，散在空中，落得輕柔、細細碎碎的，像極了媽媽反覆的、密麻的、一再重覆又不覺得需要停下來的叮嚀。

有時候我也會突然想到，如果有一天媽媽不在了，還有誰會這樣不厭其煩提醒我天氣冷了？還有誰會把我的身體狀態，放進自己生活節奏的備忘清單裡？想到這裡，心就慌了，也就不再那麼想違逆抗拒。

碎念，雖然常常讓人覺得煩躁，但它們也是幸福的寫照。這些日常的碎念，和洋溢在空氣中的幸福氣味，其實來自同一個地方，是有人在乎我的冷暖與瘦胖。當這些聲音消失時，孤獨可能就要真正顯形。

父母的叮嚀，往往被年輕一代視為「過度干涉」。但從另一個角度看，也呈現出世代差異的縮影。上一代經歷過物資匱乏、環境嚴苛，他們的「為你好」是一種生存智慧的延續。而我們這一代，生活在相對安穩的社會，追求的是自我表達與自由選擇。這截然不同價值觀的碰撞，難免會產生日常生活裡的摩擦。

冬雨和媽媽的叮嚀，都是生活的節拍。雨點如音符，串起一首嘮嘮叨叨的冬季詩(濕）之戀曲。陰雨綿綿，因為一句「請卡修Ａ」而增加了幾分溫度。 行走在雨中，細碎的雨絲瞬間滿佈在肩上，有如媽媽的聲音在耳邊迴放。那綿密細碎的雨絲，怎麼不是媽媽的愛鋪天又蓋地？！

從小到大，你收集了多少媽媽的播放金句？你是照單全收的乖寶寶，還是離經叛道不聽話的壞小孩？

歡迎留言一起感受這季節雨、這些愛的話語裡的矛盾吧。

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記憶裡的送葬畫面，多半來自舊電影。長長的隊伍、鼓鼓隊、哀樂喧天，彷彿要用更多熱鬧化解「少了一個人，整個世界變得空蕩蕩」的寂寞。這種景象在現代社會已經十分罕見，尤其在疫情發生後。疫情讓人習慣保持距離，而人口老化讓離別更顯頻繁，偏偏，不僅是老人，就連中壯年人也是有意無意地閃避出席這樣的場合。

即使歲月更迭，甚至年月久遠到在夜深人靜想落淚都已經沒了藉口，但那位永別不復見的人，在我們心中仍佔有一席之地、仍是最深切的思念與哀慟。於是，「喪禮」這個場合，它意外成了我們情緒的停靠站。這樣的想法也許不太恰當，但它確實讓漂泊的悲傷有地方靠岸、讓壓抑不敢碰觸的悲戚能任性擴張、讓痛楚盡情釋放沒有上限。在這裡，悲傷被允許，眼淚可以靜靜找地方去。

現代人生活忙碌，科技產品的便利讓我們隨時可以聯繫，卻少了真正的親密。訊息一條接一條，表情符號替代眼神、語音訊息取代擁抱。科技掩飾了疏離，群組裡「已讀」是輕易的，現實裡是「失聯」的毫不在意。終究，我們等到生離死別的場合才難得見上一面。這樣的相聚多麼荒涼？要知道，再多的螢幕光亮，也比不上你在我對面，我們偶爾坐下來喝杯茶、吃一碗泡麵。

我們不是沒有感情，只是總以為還有時間，好不容易遇見了那些多年未見的人，在這裡短暫交會對齊，卻來不及更新彼此的人生。如果不是這場死亡，我們是不是根本不會再見？

在我們還無法比較、無從逃離的年紀，家庭便已悄悄完成了第一輪塑形。孩子像海綿一般，全盤吸收父母的言語、行為與情緒，無論是身教還是言教，都會成為最早的印記、一代代累積流傳。

家庭教育的力量，往往不在於明確的規範，而在於日常的氛圍。父母的一句話、一個眼神、一次習慣，都可能成為孩子人格的基石。這些最初的痕跡，深藏在潛意識裡，影響著我們如何看待自己，又如何面對他人。

雙薪家庭、數位時代、多元價值...，這些現代社會的產物也同樣使家庭教育面臨了新挑戰，傳送越來越淡薄。不過，反過來看，當父母逐漸老去，我們是不是也能反饋家庭教育？我們是否能以另一種方式成為爸媽的老師？以前爸媽用身體語言傳遞給我們教育，如今，我們提供新的知識、用耐心與陪伴成為他們的依靠、對他們耳提面命安全和健康方面的指引、用他們喜歡和習慣的事物去豐富他們的老靈魂。透過這些不刻意的日常，去回饋那份最初的養分。

你是否想過，家庭教育帶給你最深遠的影響是什麼？或許在朋友身上，我們能看見他們的底色；也或許，我們會發現每個人的性格與特質，正是從家庭教育潛移默化後悄悄開出的花。

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你是喜歡白色的人嗎？我是。我喜歡抬頭看白雲藍天，雲淡風輕總教人去除懸念；我對白色的聯想，始終指向一種沒有交換條件的情感，那不是為了前途，也不是為了回報，只是單純地，把心意交出去。是除了愛，不帶其他意圖的純粹感情，不為仕途升遷、不貪家財萬貫、不求養兒防老；我對白色的解讀是自由與和諧。

白色，它是一種高雅且純粹的顏色，象徵人們對全新開始的渴望，以及回歸真實自我的勇氣，也象徵著在嘈雜社會中找回沉思價值的平靜力量，它像是生活的緩解劑，過濾日常的喧囂。

在過去的幾年裡，Pantone 選出的年度色，從 2023 活力紅、 2024 柔和粉、 2025 溫暖棕，每一種都反映了世界不同階段的文化情緒。如今，2026 雲朵白將這一趨勢推向更底層的內在探索。這個時代所嚮往追求的，不只是色彩本身的美感，更想透過「減法」來裸露出生活裡最誠實的需要。

自然的白、浪漫白、童心白、未來白，和時尚白等等，這幾種白混合在新年的畫布上，各自顯現不同的淡雅或濃郁：自然的白是太陽公公的笑臉、浪漫的白是送給心上人的甜甜圈、時尚白是我們身體綻放四季的花園。

或許，白色本質上就是一種容器。它容納了想像、時間與心意，同時回應了我們對新開始的嚮往，期待我們在繁雜之外找到簡約、清晰、平靜和真實。

新的一年，願白色不只是潮流的代表色，更是我們心境的底色。用白色完美紀錄下我們的滄桑、闖蕩、日常卻又永不重複的芬芳。

本集部分文章內容引用自GQ Taiwan、VOGUE Taiwan

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歲末的晨光帶著薄霧，像一封尚未拆開的郵件，握在手心溫熱而熟悉。二〇二五年最後的急切仍在你我日常中翻頁，城市的燈光如常灑在玻璃窗上開出亮閃閃的花，冬日冷風依舊殷殷關切一草一木、一舉手一投足。我順勢滑進了倒數的時間流，像一葉小舟，隨著秒針浮動漂移。

許多感觸爭先恐後湧上心頭：想著要檢討改進的、想著要規劃實現的 ，想在今年結束前趕著見上一面的人、 想著一直還沒有機會跟你說的話。

我想為「夢想」寫一段序、想像著把夢想的紙條悄悄塞進新年的門縫，讓它從清晨的第一縷光束中閃亮誕生。

「不是每個人都要有夢想的吧 ，沒有夢想的人也是可以的吧」，但我們很少被允許這樣理解夢想。

把生活過得雅緻、把今世和往事串連成一首又一首的白話詩也是可以的吧 ？為工作、為愛人一步一腳印努力打拚的簡單心思也沒有不行吧？有些人活得專注而深刻，把全部的感受投注在今天的工作、眼前的關係、正在學習的事物，這些人不是沒有未來，只是沒打著「夢想」的旗號，敲鑼打鼓去開箱。

不是每個人都需要高聲宣告世界，不是每個人都渴望奔向遠方。有人把日子過得乾淨透亮，這不也是一種夢想的境界？這樣的人生，同樣完整得令人羨慕。

你有沒有一個不必然實現、但仍想放在心裡的夢想？當時間流轉，你的夢想是否也在修正微調？夢想一定要宏大嗎？你是否也同意，乾淨明亮的日子本身就是一種夢想？你想分享心中的夢想嗎？你會在歲末為自己寫下夢想嗎？

如果你現在說不出自己的夢想，沒有關係，也許你正在過的日子，本身就很值得被珍惜。夢想不一定要帶你抵達哪裡，它可能只是陪你走過時間的一種方式。

「應酬」這個詞，幾乎是社交的必修課。不只是因為人與人之間必需要維持關係、必需要給面子、必需要展現誠意，也因為它往往伴隨著一套默契：出席代表在意、參與代表友好、回應代表關係仍在運轉，可是這些「必需要」的背後，往往也隱藏著「不想」，包括不想喝酒、不想風馬牛不相及對話、不想在深夜的餐桌上還假裝興致盎然。

但我們還是參加了。參加是因為怕關係冷淡斷掉、怕被排擠貼上「不合群」的標籤。 我們在這些場合裡，很自然地就把自己暫時放在一旁，戴上一個更「適合社交」的面具披掛上陣：笑容是禮貌的，話題是禮貌的，連舉杯的角度都帶著禮貌。

「應付」這件事，比我們以為的範圍大得多。它不只有出現在飯局、聚會、群組訊息裡，也悄悄滲進生活點滴：臨時的工作任務、旁人無端飛來的情緒、社群裡已讀速回的壓力。不得不承認甚至還到了... 自己訂下「今年應該要做到的事項」都一併給...「應付」了。

這條軸線之所以拉長，是因為它從外在要求一路延伸到內在的自我審查。我們不只在應付別人，也應付那個害怕被失望、害怕被討厭、害怕不夠體面的自己。

拒絕不難，難的是我們無法預料拒絕後的後果，可能會破壞關係、失去機會、或是怕別人失望，這些沒來由的臆測讓我們在「應對進退」之間卡住，通常不是別人逼著我們，而是我們自己把「禮貌」把「體貼」捆綁在身上、把「不拒絕」當成美德。問題在於，我們不知道怎麼做能在既不傷害別人的前提下，又照顧到自己。

拒絕回應不是冷漠，是我們不需要替所有情境撐場。 生活，絕對不容易，我們...偶爾「say no」也可以。