¿Por qué los lunes cuestan tanto?

No es falta de disciplina: es biología.

En este episodio te explico, de forma clara y práctica, cómo funcionan tus ritmos internos, por qué tu cuerpo interpreta el lunes como amenaza… y qué puedes hacer para cambiarlo.

Herramientas simples.

Ciencia real.

Y la bici como aliada para empezar la semana con cabeza, calma y dirección.