Hay una frase que se repite cada año entre ciclistas:

“Este año no acabo de afinar.”

Y siempre hay excusas: la edad, el trabajo, el metabolismo…

Pero casi nunca miramos las causas reales.

En este episodio repasamos por qué no afinas de verdad:

desde los errores más comunes en la alimentación y el descanso,

hasta los detalles que marcan la diferencia cuando buscas perder peso sin perder rendimiento.