In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam die oft vernachlässigten Wahrheiten über Diäten und warum kurzfristige Ernährungspläne wie Keto & Co. möglicherweise mehr schaden als nützen. Anhand faszinierender Studien, darunter Forschungen mit Affen, die durch Kalorienreduktion tatsächlich älter wurden, zeige ich dir, wie man durch langfristige Ernährungsumstellungen nachhaltige Ergebnisse erzielen kann.

Anstatt sich auf strenge Diäten zu konzentrieren, werde ich dir die Vorteile einer gesunden Kalorienreduktion und Konzepte vorstellen, die sich beispielsweise an den Essgewohnheiten der Japaner orientieren. Lass uns entdecken, wie eine bewusste Ernährung und das Prinzip des „80 % voll“ zu einem längeren und gesünderen Leben führen können.

Hör rein und finde heraus , wie eine positive Veränderung in der Ernährung wirklich funktioniert!

Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem neuen Buch „UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug" oder meinem Buch "GLÜCK - einfach lernen" auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.manuelpicoco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn Du an einem Coaching oder Training mit mir interessiert bist schaue auch einfach auf meiner Homepage:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.manuelpicoco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

vorbei, oder finde mich auf Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/manuelpicoco⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Manuel Picoco mindful vitality