Es ist wieder soweit! Morgen ist Tag der deutschen Einheit und die treuen Zuhörer wissen, was das bedeutet. Für alle anderen, hört doch noch mal in die Folge vom 03.10.2020 rein „Wieso man nicht verzichtet und andere Kleinigkeiten“. 

Außerdem krönen wir den 01.10. zum 01.01.! Es geht wieder los! Die Motivation ist am Start und wir wollen wieder dahin zurück wo wir mal waren. Dieses auf und ab, nervt doch nur!

Und nun genießt die neue Folge gemütlich mit einem Glas Wein oder Whiskey und folgt uns auf Instagram!

Dicke Grüße 

Patrick & Melissas

Patrick ist wie immer busy… Arbeit, Freunde und essen… Sleep, repeat! Er hat nach dieser langen Erkältungsphase nun auch einfach mal wieder Bock auf Sport und kann es kaum a warten wieder zu starten.

Melissas Schlafzimmer Drama nähert sich dem Ende. Die Schrauben sind da und sie mitten im Aufbau. Soll es wirklich soweit sein?

Was wir dann noch zu den verschiedensten fast Food Ketten sagen und noch viel mehr hört ihr in dieser Folge!

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Dicke Grüße 

Melissa & Patrick

Wir feiern Melissas  Geburtstag ganz live an Melissas Geburtstag. Aber mit betrübter Stimmung. Denn wir beide sind krank. Unabhängig voneinander sind wir krank geworden und leiden vor uns her. Daher konnten auch tatsächlich die 10.000 Schritte diese Woche bereits zwei mal nicht erreicht werden.

Aber ja es ist wie Murphys Gesetz. Wenn man grad wieder motiviert ist und zum Sport will, wirft einen so etwas aus der Bahn und man muss den inneren Schweinehund gleich doppelt besiegen.

Seid live dabei wie Melissa ihr Geschenk von Patrick öffnet!

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Dicke Grüße 

Patrick & Melissa 🎁

Melissa ist aufgeregt, nach über einem Jahrzent als Handball Torfrau steht am Sonntag die Premiere auf dem Feld an. Sie bereitet sich mit  YouTube Videos vor, denn trainieren kann ja jeder. Wie man ihn kennt, erteilt Patrick hier selbstverständlich und gerne mehr oder weniger hilfreiche Tipps!

Und dann schwankt er auch noch zwischen nur mal kurz abwischen oder Wohnung für den Besuch einer Prinzessin vorbereiten. Klo richtig putzen oder nur die Bremsspuren weg… warum? Na hört doch einfach rein in die neue Folge!

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Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Es gab Pancakes während unserem Ausflug, aber leider gar nicht mal so gut. Keine Sorge, wir sind trotzdem satt geworden.

Patrick erzählt, was es bei Ikea in die Tasche geschafft hat und wo das Fleisch von der Theke noch landet bevor er zur Kasse geht.

Melissa schläft inzwischen auf dem Boden, die Möbel-Misere geht weiter.

Kasti ist zurück, ihm gehts gut, kaum neue Joga Verletzungen! Dieses und vieles mehr in der neuen Folge!

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Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Melissa kommt frisch aus dem Urlaub und hat mal nur gegessen ohne zu hinterfragen, was sie eigentlich genau so isst. Ab Tag 1 nicht getrackt… das kann ja nur nach hinten losgegangen sein.

Patricks Football Fantasy Mannschaft steht und der dazugehöriger Triple- Burger ist verschlungen, sodass er mal politisch wird. Aber eben auch nur ein bisschen. Denn über Politik redet man nicht oder wie seht ihr das?

Geht wählen und hört rein!

Viel Spaß beim Zuhören.

Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Hing Patrick Klopapier am Schuh, riss Melissa die Hose oder was genau sind denn nun die Fauxpas der Woche? Nein nein… es wird noch peinlicher.

Aber insbesondere Melissa begann einen enormen Anfängerfehler, hört selbst rein und schämt euch mit. Fremdscham vorprogrammiert.

Einmal All-you-can-Eat beim chinesischen Buffet für Patrick, was alles auf seinem Teller gelandet ist und noch vieles mehr, hört ihr in dieser Folge!

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Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Willkommen zurück zu eurem Lieblingspodcast Dicke Geschwister!

Heute gehts um Handball spielen, Handball trainieren und wie doch alle Probleme gelöst hätten werden können, wenn man sich Patricks zwei einfache Devisen anhört und folge leistet.

Kaum gehts um Handball entwickelt Melissa Phantomschmerzen oder gibts doch andere Gründe?

Und natürlich noch vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören und folgt uns auf Instagram!

Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Willkommen zurück zu eurem Lieblingspodcast Dicke Geschwister!

Heute gehts um das veränderte Frühstücksverhalten von Melissa. Vom Brötchen zur Biscoff Bowl. Hier bekommt ihr knallhart das Rezept um die Ohren gehauen! Guten Appetit!

Patrick ist auch angefixt und stellt fest, dass er aktuell noch das Intervallfasten an sein Leben angleicht, aber es andersrum doch viel mehr Sinn machen würde.

Und natürlich noch vieles mehr! Viel Spaß beim Zuhören und folgt uns auf Instagram!

Dicke Grüße 

Patrick & Melissa

Wir sind zurück und räumen erstmal mit allen Gerüchten auf, also mit allen beiden. Nach 6 Wochen Pausen heißt es Willkommen zurück zu Staffel 2 eures Lieblingspodcasts. Ja, wir haben euch lange warten lassen, aber was lange währt… genug Blabla.

Es geht um Fitness, Kaloriendefizit, genug Wasser trinken, Intervallfasten… warte mal, hatten wir das alles nicht schon mal?

Auch wir fangen immer wieder von vorn an, was das motivieren angeht, so entschuldigt, wenn wir uns wiederholen. Aber ihr seid einfach live bei unserem Abnehm Weg dabei, der oft auch holprig ist!

Wir freuen uns auf diese Staffel mit euch! Viel Spaß beim Zuhören und abonniert uns bei Instagram!

Dicke Grüße

Patrick & Melissa