Eigentlich halte ja nichts von Regeln um sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Jeder "funktioniert " ja schließlich anders, oder?!

Dennoch gibt es 7 sehr sehr wichtige ( dringende ;-)) Empfehlungen, welche ich jedem ans Herz lege, der an Heißhunger oder Übergewicht leidet!

Und ja: diese Regeln sind für alle gedacht! Diese Regeln sind nicht immer einfach umzusetzen, aber durchaus machbar- wenn sie in kleinen Schritten integriert werden!

Jeder muss auf seinem Abnehmweg oder Weg aus dem Heißhunger, lernen auf seinen Körper zu hören. Mutter Natur hat uns perfekt gemacht. Unser Lebensstil bringt uns aber oft in Ungleichgewichte. Der Ayurveda hat mir geholfen wieder meine Balance zu finden. Das kann jeder & die 7 Goldregeln helfen auch dir auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper!

Ein Körper & Geist im Gleichgewicht haben kein Übergewicht. Ein Körper & Geist in Balance haben keine Heißhungerattacken!